芳香療法入門班
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使用前個人狀態描述
身體狀況記錄:原本變天或天氣不穩定,呼吸道很容易有痰 |
情緒記錄:容易產生不安的感覺,也常常淺眠睡不好 |
療程目的:讓自己身心放鬆 |
精油調配: 3 % 基質名稱:葵花按摩油
精油名稱 |
此精油的療效 |
大西洋雪松 |
化痰、消炎 |
苦橙葉 |
抗不安、助眠用 |
玫瑰草 |
抗菌、促進細胞再生、安撫情緒 |
使用心得追蹤
使用前 氣味感受:
讓我特別有感覺的是苦橙葉,雖然一開始氣味不太好聞,有點苦苦的味道,但是多聞幾次後,挺舒服的。
使用後 心靈感受:
在連續使用後的幾天,我覺得我的情緒上有安定很多,本身呼吸道也不太好,也有刻意的抹在脖子,有發現卡痰的量明顯減少了,平常睡眠也不太好的我那幾天隱約都會聞到精油的味道,無形中的味道讓我睡眠品質變的也蠻好的!雖然一開始使用時真的覺得雖然不怎麼好聞,多用幾次後發現味道是變香的,自己也很喜歡。