改善臉部肌膚敏的調油 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：適逢換季，秋季皮膚易乾燥脫皮，較敏感，生理期來時也會長痘痘，皮膚狀況難掌握 情緒記錄：心理情緒上最近工作壓力較大、情緒緊繃、心浮氣躁，容易上火煩悶 療程目的：想改善臉部敏感、痘痘與乾燥的狀況，加強保濕與美白，增加肌膚穩定度 精油調配： 1 % 基質名稱： 葵花油 精油名稱 此精油的療效 玫瑰天竺葵 此精油香氣宜人，其成份中的香茅醇是有名的保濕成分，可提高細胞中的含水量。此外，成份中的單萜醇有促進循環提升氣血的功效。 薰衣草 此精油療效眾多，主要取其針對痘痘粉刺肌有消炎癒疤、保持皮脂分泌平衡、促進皮膚細胞再生的功效。 花梨木 此精油兼具木質味與花香味，是一種相當安全且溫和的精油，沒有刺激性，在保養肌膚上可活化肌膚、增加肌膚光澤，對於改善乾敏、發炎的皮膚極有聲譽，甚至能抗皺與延緩老化。適合乾燥與敏感性肌膚。 羅馬洋甘菊 此精油具抗感染、抗發炎的功效，對過敏性肌膚狀況有極大幫助。它適用於治療粉刺、乾燥和發癢的皮膚，以及處理一般的過敏狀況。 使用心得追蹤 使用前 氣味感受：此次調油主要是針對面部肌膚來做配方。因為自己很喜歡玫瑰的香氣，但礙於手邊沒有玫瑰精油，因此選了素有「窮人的玫瑰」的天竺葵來取代。除此之外，根據近期肌膚的一些小狀況，分別加入了其他幾支具有相關療效的精油。調和完畢後，天竺葵與花梨木的香甜的氣味光是吸嗅就彷彿像是我整個人沉浸沐浴在玫瑰花瓣中，一種甜蜜愉悅的心情油然而生。 使用後 心靈感受：分別用兩種方式來體驗此次配方油。第一種方式是在泡澡時將臉部清潔後，取適量塗抹於臉上並按摩，再將熱毛巾敷在臉上停留，此時精油香味藉由熱氣四處發散，瞬間感覺整個胸腔打開將香氣吸的飽飽的，而皮膚有了水氣與精油的加持，顯得水嫩飽滿。第二種方式是一般洗臉程序完成後，取適量按摩臉部。此種使用方式就比較能夠感受到精油濃厚的氣味與質地，按摩一陣子後精油也很快被肌膚吸收， 並不會感到油膩悶熱。將近一周的體驗，皮膚乾燥度減少， 明顯感覺肌膚比較有光澤與彈性。此外，用精油按摩的過程中，我充分的體會到一種用大自然所賜與的珍貴禮物來寵愛自己的感覺，平常的緊繃與壓力頓時得到很好的紓解。

療程配方設計 2016.11.18

治療皮膚過敏的調油 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：皮膚癢、粗糙 情緒記錄：煩躁 療程目的：治療過敏皮膚 精油調配： 3 % 基質名稱： 葵花籽油 精油名稱 此精油的療效 德國洋甘菊 抗過敏 乳香 修護皮膚、呼吸道 檸檬 抗憂鬱 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 檸檬，檸檬的香氣非常舒服，並且讓人感受神清氣爽，感覺掉到一大缸冰涼的檸檬汁裏頭。這個檸檬香味非常清香，並且不會有刺鼻的味道，讓人有種聞了就會自然而然微笑起來。 使用後 心靈感受： 這次使用的精油是能治療過敏的配方，一開始皮膚癢時，打開精油先是被香氣吸引，接著塗抹上去之後皮膚感受到油的滋潤，但並沒有立即止癢的效果，過了十分鐘還是忍不住擦了點止癢藥膏。但精神方面是很開心且期待的心情。隔天一樣是洗完澡後皮膚乾癢時塗抹精油，但塗抹後味道有一點點變化，檸檬沒有像昨天那樣的清香，帶有一點點說不出的味道。皮膚依然過十五分鐘需要擦止癢藥膏。再隔了兩日之後，檸檬的味道裏頭帶有一種草根部的味道，香氣變得完全不同了。但是神奇的是塗抹精油後，皮膚漸漸不那麼癢，大約過了一小時後才想到想擦一點止癢藥膏。不過讓我發現肚子跟大腿的止癢程度不同，因而聯想到也許兩個地方過敏的東西不同。

療程配方設計 2016.11.23

放鬆身心靈的調油 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：容易胸悶、緊張時容易胃痛，因時值季節交替，鼻竇炎的老毛病又犯，睡眠正常，容易入睡 情緒記錄：易焦躁， 易怒，易產生疲勞感，無力感 療程目的：尋求身心靈放鬆與舒緩 精油調配： 3 % 基質名稱： 葵花油 精油名稱 此精油的療效 白千層 止痛、抗神經痛、抗菌、治療感冒和其他呼吸道感染，亦可治療消化、皮膚問題和幫助精神平衡方面，心靈層面還能使精神振奮 萊姆 殺菌、提振精神、提升免疫力，促進消化 山雞椒 抗菌、舒緩疲勞、提振精神，有益神經系統，溫和收斂肌膚，調理膚質 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 一開始聞到這款複方的氣味，其中萊姆強烈的檸檬香味，立即讓我聯想到春天大地一片綠意盎然，充滿生機的景象，寒冬帶給我的感覺總是灰色陰鬱，所以每在過年後，我特別期待春天的到來，當樹木開始冒出綠葉、百花綻放爭妍，映入眼簾的景象從灰色陰鬱變成奼紫嫣紅，我的心情也變得愉悅，充滿活潑朝氣，全身注入滿滿正面積極的能量，特別喜歡在這個時候，規劃許多充滿挑戰的人生計畫或是饒富趣味的旅遊探險……..。 春天，是生命的起源，是散播希望的種子，是一切計劃的起始，值得被期待。 使用後 心靈感受： 從10/30晚上睡前開始使用這款複方精油，塗抹前會先將手放置在靠近鼻子處做3次深呼吸，接著塗抹在腹部及尾椎，平常的我很容易入睡，但在晚間使用我發現無法像平常一樣立即進入睡眠狀態。但白天使用的狀況卻非常好，早上起床後，原本精神狀態非常不好，但在梳洗完後，我用這款複方同時做深呼吸和按摩，瞬間精神提振，睡意全消，感覺全身充滿了活力。另外，我也發現這幾天的胸悶狀況也緩解了不少，感覺上班時也比較有動力、有衝勁 。在研究這3樣精油的分別療效之後，針對不易入睡這項困擾我做了一些調整，我只在白天使用這款複方，尤其在午餐後血糖濃度升高昏昏欲睡的時候使用，精神提振效果極佳，我刻意避免在睡前使用，果然又恢復了立即入睡的狀態。

療程配方設計 2016.11.23

舒緩鼻竇炎的不適與疲倦 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：因時值季節交替，鼻竇炎的老毛病又犯，兩邊的鼻子很容易塞住，左邊的臉頰，尤其是靠近眼周的地方，會有神經疼痛的感覺 情緒記錄：容易產生疲勞感，無精打采，較無法集中注意力 療程目的：希望藉由芳香療法，可以緩和鼻竇炎帶來的不舒適感及疲倦感 精油調配： 1 % 基質名稱： 葵花油 精油名稱 此精油的療效 澳洲尤加利 強健神經、去痰、抗粘膜炎、去除瘀血、抗菌、抗病毒、強化免疫力 羅文莎葉 鎮靜、鎮痛、抗黏膜炎、抗菌、抗病毒、強化免疫力 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 很喜歡這款複方散發出清新、沁人心脾的涼爽氣味，瞬間鼻腔及呼吸道立即暢通，大口將新鮮空氣吸入，腦中含氧量提升，非常提神醒腦。聞到這款複方，讓我有種置身在森林步道，享受芬多精洗禮的感覺，愛好登山健走的我，每每看到森林一片青翠、鬱鬱蔥蔥的景色，煩躁的心情頓時被安撫了，呼吸著森林裡混合著綠葉、泥土、朝露和新鮮空氣的沁涼氣味，全身通體舒暢，身心靈獲得鎮定安撫的效果，一掃疲倦無力感。 使用後 心靈感受： 由於季節交替關係，慢性鼻竇炎的老毛病又犯了，鼻竇炎看似不是甚麼大問題，但卻深深困擾我的日常作息，鼻塞讓我的腦時常處於缺氧的狀態，精神不濟、無精打采，對許多事都提不起勁；而鼻塞造成的局部顏面神經疼痛，更讓我常常陷入焦慮不安的情緒中。一開始使用這款複方時，因心急希望能立即見效，所以1天使用4-5次，但澳洲尤加利的除濕機效果太明顯，鼻塞問題雖然舒緩了，但因為鼻腔過於乾燥，反而容易打噴嚏，於是我調整至1天早晚各使用一次，目前已使用1週，果然鼻腔黏膜恢復正常，鼻塞問題也解決了，局部顏面神經疼痛也獲得改善，能夠深深呼吸新鮮空氣的感覺真好，再搭配澳洲尤加利和羅文莎葉所散發出來的沁涼清新的氣味，吸入瞬間有非常好的提神醒腦效果，一掃疲倦感，身心靈都獲得了舒緩和放鬆。

療程配方設計 2016.11.23

透過精油抓周療癒自我 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：生理期剛好來 顯得交趙不安 情緒記錄：努力消耗工作的煩躁 療程目的：透過精油抓周療癒 精油調配： 1 % 基質名稱： 好棒油30ml 精油名稱 此精油的療效 歐薄荷 振奮精神 增加專注力 活絡身體 消化保健 甜橙 情緒舒緩 提振活力 消化保健 睡眠品質 茶樹 皮膚保養 呼吸舒暢 戶外防護 提振活力 使用心得追蹤 使用前 氣味感受：慎思明辨，清楚自己的目標，做自己，往目標勇往直前。陽光下敞開胸懷，驅散心中的烏雲，開朗無憂的笑，享受美好的一天。懂得傾聽、善解人意。 該是增加自我覺醒，找回自我與自信，跨越每一次新的挑戰。抽出三支精油，歐薄荷的清香清涼讓我覺得好自在舒服、甜橙是我最喜歡的精油抽到時覺得很開心聞到所有情緒都拋在腦後，最後一隻茶樹精油就想到家小時候只要被蚊蟲叮咬父母會給予茶樹精油塗抹。綜觀自己的三支精油都凸顯自己內心渴望清新自在的自己驅散心中那些煩躁，找回自己的穩定與目標，每一支單聞的時候都覺得好放鬆好像新的開始，默默被修復了。 使用後 心靈感受：再混合後塗抹於鼻腔口和胸口附近，真心覺得被撫慰了，當有時煩躁感上來時，塗上就覺得自己降溫啦，後韻的茶樹香味好像在修復自己，飄一點甜橙的甜覺得整個身心靈連空間都清新起來了。

療程配方設計 2024.04.30

• <
• 1
• ...
• 253
• 254
• 255
• ...
• 285
• >