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調整身體狀態的調油
使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：近期工作壓力大，睡眠時間短，身體易感覺疲累，且有肌肉痠疼的情況。時常想倒頭就睡，卻又因事務繁忙而無法早睡。最近還因為胃不適而跑了醫院，而後隔週又被傳染感冒，喉嚨發炎聲音沙啞，講話困難。
情緒記錄：對於工作上的事情容易感到緊張，總是覺得有很多未完成的事項。且日常工作時易怒，容易將自己的怒氣發洩在別人身上。
療程目的：希望能解決近期身體上的狀態，因為不太確定要調製消化系統用油，還是呼吸免疫用油，抑或是神經系統複方用油，所以嘗試使用抓週調油方式來選定精油種類。
精油調配：
2.2 % 基質名稱： 好捧油
精油名稱
此精油的療效
甜橙
緩和情緒，平衡緊張的消化道。
迷迭香
提高記憶力、專注力，讓頭腦清醒，且有助於血液循環，改善怕冷及肌肉痠疼等情況。
綠花白千層
提振免疫系統機能，感冒、發燒、呼吸系統感染、呼吸道過敏症、咳嗽、喉嚨痛、扁桃腺發炎。
使用心得追蹤
使用前 氣味感受：
使用前先在手中搓揉，第一個聞到的是甜橙帶有柑橘味道的甜，就像在涼爽秋日撥開橘子那樣的氣味，而伴隨甜橙而來的是一股清新的味道直衝腦門，精神為之一振，就像小時候被媽媽抹上綠油精瞬間清醒地精神，雖味道不如綠油精那樣強烈，卻也帶著清新的氣息。迷迭香與綠花白千層是兩個聞起來皆帶有青草氣息的氣味，清涼的感覺讓我重新回去聞了兩瓶精油的氣味，綠花白千層味道更像綠油精一點，像是小時候玩扮家家酒時，將各種雜草剁碎的味道。而迷迭香則是種說不上來的熟悉感。整體而言，這味道帶給人是愉悅的、清新的自然氛圍。
使用後
心靈感受：
我喜歡在回到家裡，用完晚餐後，打開精油，嗅吸味道後抹上一點精油在脖子與前胸處，因為這會讓我可以安靜下來完成一天剩餘的任務。吃飽飯後正是有點睏覺的時期，擦一點精油正好能提振一下精神，也能緩和一下工作的緊張氛圍。由於近期身體有些狀況，所以我有持續的配合醫生開立的藥物，一同服用。或許是兩者兼之的療效，在我吃完第三帖藥物，精油舒緩第三、四天時，喉嚨聲音沙啞的狀況順利得到改善，呼吸道的部分也沒有鼻塞流鼻水等狀況出現了。雖然無法能確切評價精油帶給我病痛的療效，但我還是對於抓週精油這個過程，抓週到的精油竟然剛好對於我近期症狀有所關聯覺得很神奇，或許這就是身體在主動向外界尋求幫助，而由大自然孕育出的精油給予回應的樣子吧！
療程配方設計
2023.12.11
皮膚保溼的乳液調製
使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：皮膚乾燥、先前還有因此而有些龜裂
情緒記錄：普通沒什麼覺得特別的
療程目的：保濕
精油調配：
1 % 基質名稱： 葵花油、大馬士革玫瑰純露
精油名稱
此精油的療效
玫瑰草
抗菌、保濕、皮膚緊緻、減少膠原蛋白斷裂、腸胃道發炎、青春痘感染
使用心得追蹤
使用前 氣味感受：
大馬士革玫瑰純露，真的就是很經典的玫瑰花香，濃郁的味道、充滿 熱情，彷彿用嗅覺都能聞到她的嬌豔欲滴。
使用後 心靈感受：
確實有保濕的效果，雙手不再有寒冬中那種乾燥、乾澀的感覺，也不像有些乳液濕滑黏膩、令人不喜歡。整體來說很舒適!
療程配方設計
2023.12.10
緊緻肌膚與抗痘的精華液調製
使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：臉頰有越來越鬆垮跡象，且偶爾會長內疱痘。
情緒記錄：發現內疱痘都會很苦惱，因為很難消又容易留疤，不管它又會越長越大。
療程目的：緊緻肌膚、抗痘。
精油調配：
3% 基質名稱： 蘆薈膠
精油名稱
此精油的療效
岩玫瑰純露
抗菌、緊緻抗老
馬鞭草酮迷迭香純露
鎮靜皮膚、油水平衡、代謝排除皮膚毒素、養肝膽腎脾
使用心得追蹤
使用前 氣味感受：
這味道不是自己喜愛的味道，有淡淡的悶臭味，不過還能接受。
使用後 心靈感受：
擦上精華液後有微微的緊繃感，質地輕透，而在發現有內痘要形成的時候，就局部塗厚一點，大約三天左右就會消退，或是會轉變成熟痘，不會變成大悶痘，使用一周後皮膚變得細緻且臉色較亮。
療程配方設計
2023.12.09
改善法令紋和頸紋的乳液調製
使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：這兩年感覺有些法令紋和頸紋，都要用專櫃保養品才能感覺延緩些。
情緒記錄：看到鏡子裡的自己覺得歲月不饒人，惆悵。
療程目的：改善法令紋和頸紋。
精油調配：
3 % 基質名稱：蘆薈膠
精油名稱
此精油的療效
雷公根浸泡油
活血、止痛、刺激膠原蛋白再生
乳香
UC-II膠原蛋白增生、抗菌、去紋抗皺、關節炎、酸痛、淨化
蘆薈膠
玫瑰純露
保濕、抗皺、美白、傷口護理、穩定情緒
使用心得追蹤
使用前 氣味感受：
味道有沉靜感，有種撫平大地的畫面，乳香和玫瑰味道很融合不衝突，有靜心的感覺。
使用後 心靈感受：
使用時非常清爽無負擔，周圍充滿了乳香及玫瑰的香味，舒適且放鬆，使用後皮膚的吸收非常好，也沒有出油情況，整體感受非常好，令人期待。使用一周後明顯感到嘴角線條有提起，且頸紋變淡了，法令紋還在觀察中，膚況有變較細緻，每次使用時都非常享受嗅吸，最喜歡每天早晨起床照鏡子感受自己的變化。
療程配方設計
2023.12.09
放慢步調的調油
使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：有時候會胸悶，有疲勞感，睡眠狀況不佳導致睡眠不足。
情緒記錄：容易感到疲倦，有時候不自覺步調過快，感到焦慮。
療程目的：放慢自己的步調，放鬆神經。
精油調配：
3 % 基質名稱：
葵花籽油
精油名稱
此精油的療效
快樂鼠尾草
1.調經期，通常用在經血量少時。
2.緩和肌肉不適。
3.緩解更年期熱潮紅、經前症候群。
4.抗痘、控油。
茶樹
1.呼吸道問題。
2.幫助新陳代謝。
3.抗菌(空氣、皮膚)。
沈香醇羅勒
1.放鬆神經，抗痙攣。
2.抗菌。
3.開胃。
4.精神放空狀態。
使用心得追蹤
使用前 氣味感受：
一開始茶樹的味道很明顯，過了幾天之後，沈香醇羅勒的味道開始跑出來，再過一段時間之後，是沈香醇羅勒跟快樂鼠尾草融合的氣味。沈香醇羅勒的味道讓我特別有感覺，因為聞到這個味道就有食慾，會讓人聯想到吃到美味食物的那種幸福感，也因為從小吃的食物中有味道很相近的九層塔，所以那種幸福感也會連結到家鄉菜，故鄉的食物會讓人有種安定的感覺。
使用後 心靈感受：
1.身體層面：
(1)消化變好，排便順暢，便便的形狀與顏色都很健康。
(2)胸悶感消失了，呼吸變順暢，整個人身體好像變比較輕。
2.精神層面：
(1)步調變從容，即使工作中遇到一些突發狀況，也能不疾不徐地把它處理掉，比較不會像之前那樣會開始感到焦慮。
(2)睡眠變比較深沉，品質變好，早上起來時候的精神變好，比較不會昏沉。
療程配方設計
2023.12.09
