使用前個人狀態描述

身體狀況記錄：有時候會胸悶，有疲勞感，睡眠狀況不佳導致睡眠不足。

情緒記錄：容易感到疲倦，有時候不自覺步調過快，感到焦慮。

療程目的：放慢自己的步調，放鬆神經。

精油調配：  3   %       基質名稱：         葵花籽油

精油名稱

此精油的療效

快樂鼠尾草

1.調經期，通常用在經血量少時。

2.緩和肌肉不適。

3.緩解更年期熱潮紅、經前症候群。

4.抗痘、控油。

茶樹

1.呼吸道問題。

2.幫助新陳代謝。

3.抗菌(空氣、皮膚)。

沈香醇羅勒

1.放鬆神經，抗痙攣。

2.抗菌。

3.開胃。

4.精神放空狀態。

 

使用心得追蹤

使用前  氣味感受：

一開始茶樹的味道很明顯，過了幾天之後，沈香醇羅勒的味道開始跑出來，再過一段時間之後，是沈香醇羅勒跟快樂鼠尾草融合的氣味。沈香醇羅勒的味道讓我特別有感覺，因為聞到這個味道就有食慾，會讓人聯想到吃到美味食物的那種幸福感，也因為從小吃的食物中有味道很相近的九層塔，所以那種幸福感也會連結到家鄉菜，故鄉的食物會讓人有種安定的感覺。


使用後  心靈感受：

  1.身體層面：

    (1)消化變好，排便順暢，便便的形狀與顏色都很健康。

    (2)胸悶感消失了，呼吸變順暢，整個人身體好像變比較輕。

  2.精神層面：

    (1)步調變從容，即使工作中遇到一些突發狀況，也能不疾不徐地把它處理掉，比較不會像之前那樣會開始感到焦慮。

    (2)睡眠變比較深沉，品質變好，早上起來時候的精神變好，比較不會昏沉。