使用前個人狀態描述
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身體狀況記錄： 疲累,肌肉痠痛且有輕微鼻子過敏現象 |
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情緒記錄： 較抬不起勁,有生理影響心理的現象 |
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療程目的： 改善肌肉痠痛及鼻子過敏 |
精油調配： 5 % 基質名稱： 葵花油
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精油名稱 |
此精油的療效 |
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天竺葵 |
抗抑鬱，利尿消水腫，淋巴排毒，調理婦科 |
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乳香 |
舒筋活血，治退化性關節炎，治氣喘，修復傷口，調理呼吸道 |
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黑胡椒 |
急性期減緩深層肌肉痠痛，活血，促進發汗，促進乳酸排除，治消化不良 |
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迷迭香 |
舒緩肌肉痠痛，促進血液循環 |
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安息香 |
鎮定安神，舒緩關節疼痛，減輕支氣管炎、咳嗽、喉嚨痛，去痰 |
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薑 |
活血化瘀，減輕肌肉疼痛，風濕痛，舒緩關節，韌帶不適，舒緩感冒症狀，治消化不良，胃脹氣 |
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丁香 |
急性期止痛，抗發炎，通經，促進血液循環，舒緩季節性憂鬱症 |
使用心得追蹤
使用前 氣味感受：
我很喜歡使用他人的調油，因為就算是配方相同，調出來的味道還是會有所不同，我很喜歡這次同學幫我調製的油的味道，甜甜的，雖然裏頭有放了不少香料類的精油但是香料味並不重，光聞味道一點也都不像是調理肌肉痠痛的用油，反倒像一道甜而不膩的點心，十分的輕柔、舒服
使用後 心靈感受：
每次塗不同配方的油時的感受都不盡相同，這次比較特別的是同樣基底都是使用葵花油，但是塗抹在身上時的感覺很像在塗酪梨油那般滋潤，因此這次的油我都是在洗澡前抹上我酸痛的部位，洗澡的時候會使用溫熱毛巾熱敷酸痛的部位，之後再將油洗掉，不曉得是次是這次的成分中有加入丁香這個強效止痛劑的原因，我覺得這次的肌肉痠痛用油比以往我自己調的都還要有效果呢，而且因為味道是好聞的甜甜的花朵味，所以使用起來心情也很明朗舒適
