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解除皮膚乾燥的調油
使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：皮膚較為乾燥
情緒記錄：經前症候群引發不安
療程目的： 解除皮膚乾燥
精油調配： 3%
基質名稱： 玫瑰純露
精油名稱
此精油的療效
玫瑰純露
保濕.嫩白.抗老化.舒緩婦科相關症狀.經前症候群
使用心得追蹤
使用前
氣味感受：跟玫瑰精油的甜美香味有很大的出入,但卻多了一種讓人放鬆安心的味道,很像小時候做錯事依偎在大人懷抱裡,那種被無條件被包容的那一種安心感.
使用後
心靈感受：噴上臉部有種很舒服的涼爽感,淡淡的香味隨著噴霧在空氣拓散開來,因PMS而引起的不安感好像有點舒緩,使用幾次下來感覺保濕能力不比市售的化妝水差而且還多了一種讓心靈放鬆的感覺
療程配方設計
2016.11.09
改善臉部肌膚敏的調油
使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：適逢換季，秋季皮膚易乾燥脫皮，較敏感，生理期來時也會長痘痘，皮膚狀況難掌握
情緒記錄：心理情緒上最近工作壓力較大、情緒緊繃、心浮氣躁，容易上火煩悶
療程目的：想改善臉部敏感、痘痘與乾燥的狀況，加強保濕與美白，增加肌膚穩定度
精油調配：
1 % 基質名稱： 葵花油
精油名稱
此精油的療效
玫瑰天竺葵
此精油香氣宜人，其成份中的香茅醇是有名的保濕成分，可提高細胞中的含水量。此外，成份中的單萜醇有促進循環提升氣血的功效。
薰衣草
此精油療效眾多，主要取其針對痘痘粉刺肌有消炎癒疤、保持皮脂分泌平衡、促進皮膚細胞再生的功效。
花梨木
此精油兼具木質味與花香味，是一種相當安全且溫和的精油，沒有刺激性，在保養肌膚上可活化肌膚、增加肌膚光澤，對於改善乾敏、發炎的皮膚極有聲譽，甚至能抗皺與延緩老化。適合乾燥與敏感性肌膚。
羅馬洋甘菊
此精油具抗感染、抗發炎的功效，對過敏性肌膚狀況有極大幫助。它適用於治療粉刺、乾燥和發癢的皮膚，以及處理一般的過敏狀況。
使用心得追蹤
使用前 氣味感受：此次調油主要是針對面部肌膚來做配方。因為自己很喜歡玫瑰的香氣，但礙於手邊沒有玫瑰精油，因此選了素有「窮人的玫瑰」的天竺葵來取代。除此之外，根據近期肌膚的一些小狀況，分別加入了其他幾支具有相關療效的精油。調和完畢後，天竺葵與花梨木的香甜的氣味光是吸嗅就彷彿像是我整個人沉浸沐浴在玫瑰花瓣中，一種甜蜜愉悅的心情油然而生。
使用後 心靈感受：分別用兩種方式來體驗此次配方油。第一種方式是在泡澡時將臉部清潔後，取適量塗抹於臉上並按摩，再將熱毛巾敷在臉上停留，此時精油香味藉由熱氣四處發散，瞬間感覺整個胸腔打開將香氣吸的飽飽的，而皮膚有了水氣與精油的加持，顯得水嫩飽滿。第二種方式是一般洗臉程序完成後，取適量按摩臉部。此種使用方式就比較能夠感受到精油濃厚的氣味與質地，按摩一陣子後精油也很快被肌膚吸收，
並不會感到油膩悶熱。將近一周的體驗，皮膚乾燥度減少， 明顯感覺肌膚比較有光澤與彈性。此外，用精油按摩的過程中，我充分的體會到一種用大自然所賜與的珍貴禮物來寵愛自己的感覺，平常的緊繃與壓力頓時得到很好的紓解。
療程配方設計
2016.11.18
改善過敏性皮膚炎的調油
使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：因工作緣故導致手臂皮膚出現過敏性皮膚炎，皮膚過於乾燥或工作使用易過敏精油後都會出現癢的感覺。
情緒記錄：容易因為工作壓力影響情緒，並且手臂時好時壞而覺得健康狀況不佳。
療程目的：希望藉由精油治療讓手臂的過敏性皮膚炎能改善及讓情緒放鬆緩和。
精油調配：
3 %
基質名稱： 葵花按摩油
精油名稱
此精油的療效
安息香
恢復皮膚彈性、潤肺、咳嗽、氣喘、利尿、調節內分泌等。
萊姆
殺菌、抗毒素、消除恐懼、刺激胃口、貧血、暈眩、嘔吐等。
苦橙葉
防腐殺菌、止痙攣、抗抑鬱、除臭、鎮靜和止痛等。
使用心得追蹤
使用前 氣味感受：使用前最先聞到的味道為苦橙葉，味道會讓人覺得彷彿在一個點著小燈的小臥室中閱讀古老書籍，而閱讀的過程中是平穩沉靜及專心在讀書上的感覺；這個味道非常耐聞，讓人能夠從焦躁的情緒中慢慢穩定，思緒也會較為清晰。
使用後 心靈感受：使用精油之後，原本因為工作壓力和一些自我進修給自身的壓力而緊繃的情緒有了抒發的管道，原本覺得焦躁的感覺也漸漸緩和，逐漸能讓心情平靜並慢慢思考速度放慢，盡量別讓自己陷入傷神傷身的坑洞中。雖然工作上的壓力仍在，但是藉由精油讓情緒平穩，在作出判斷時也會較為理性，並思考人生規劃中的進度和速度調整，不會因為焦躁而讓自己的步調變得太快和不穩定。在心靈方面也較容易靜心去感受周遭事物，並思考一些不同層面的問題，如同老師上課所說的「蹲下是為了走得更遠。」心也是需要沉澱平靜才能去思考更久遠的部分，有些事情慢慢來，不用過於急躁，身體目前所需要的配方，也是跟心靈對話的一把鑰匙，讓自己能夠身心互相好好地放鬆。
療程配方設計
2016.11.23
治療皮膚過敏的調油
使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：皮膚癢、粗糙
情緒記錄：煩躁
療程目的：治療過敏皮膚
精油調配：
3 %
基質名稱： 葵花籽油
精油名稱
此精油的療效
德國洋甘菊
抗過敏
乳香
修護皮膚、呼吸道
檸檬
抗憂鬱
使用心得追蹤
使用前 氣味感受：
檸檬，檸檬的香氣非常舒服，並且讓人感受神清氣爽，感覺掉到一大缸冰涼的檸檬汁裏頭。這個檸檬香味非常清香，並且不會有刺鼻的味道，讓人有種聞了就會自然而然微笑起來。
使用後 心靈感受：
這次使用的精油是能治療過敏的配方，一開始皮膚癢時，打開精油先是被香氣吸引，接著塗抹上去之後皮膚感受到油的滋潤，但並沒有立即止癢的效果，過了十分鐘還是忍不住擦了點止癢藥膏。但精神方面是很開心且期待的心情。隔天一樣是洗完澡後皮膚乾癢時塗抹精油，但塗抹後味道有一點點變化，檸檬沒有像昨天那樣的清香，帶有一點點說不出的味道。皮膚依然過十五分鐘需要擦止癢藥膏。再隔了兩日之後，檸檬的味道裏頭帶有一種草根部的味道，香氣變得完全不同了。但是神奇的是塗抹精油後，皮膚漸漸不那麼癢，大約過了一小時後才想到想擦一點止癢藥膏。不過讓我發現肚子跟大腿的止癢程度不同，因而聯想到也許兩個地方過敏的東西不同。
療程配方設計
2016.11.23
放鬆身心靈的調油
使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：容易胸悶、緊張時容易胃痛，因時值季節交替，鼻竇炎的老毛病又犯，睡眠正常，容易入睡
情緒記錄：易焦躁， 易怒，易產生疲勞感，無力感
療程目的：尋求身心靈放鬆與舒緩
精油調配：
3 % 基質名稱： 葵花油
精油名稱
此精油的療效
白千層
止痛、抗神經痛、抗菌、治療感冒和其他呼吸道感染，亦可治療消化、皮膚問題和幫助精神平衡方面，心靈層面還能使精神振奮
萊姆
殺菌、提振精神、提升免疫力，促進消化
山雞椒
抗菌、舒緩疲勞、提振精神，有益神經系統，溫和收斂肌膚，調理膚質
使用心得追蹤
使用前 氣味感受：
一開始聞到這款複方的氣味，其中萊姆強烈的檸檬香味，立即讓我聯想到春天大地一片綠意盎然，充滿生機的景象，寒冬帶給我的感覺總是灰色陰鬱，所以每在過年後，我特別期待春天的到來，當樹木開始冒出綠葉、百花綻放爭妍，映入眼簾的景象從灰色陰鬱變成奼紫嫣紅，我的心情也變得愉悅，充滿活潑朝氣，全身注入滿滿正面積極的能量，特別喜歡在這個時候，規劃許多充滿挑戰的人生計畫或是饒富趣味的旅遊探險……..。
春天，是生命的起源，是散播希望的種子，是一切計劃的起始，值得被期待。
使用後 心靈感受：
從10/30晚上睡前開始使用這款複方精油，塗抹前會先將手放置在靠近鼻子處做3次深呼吸，接著塗抹在腹部及尾椎，平常的我很容易入睡，但在晚間使用我發現無法像平常一樣立即進入睡眠狀態。但白天使用的狀況卻非常好，早上起床後，原本精神狀態非常不好，但在梳洗完後，我用這款複方同時做深呼吸和按摩，瞬間精神提振，睡意全消，感覺全身充滿了活力。另外，我也發現這幾天的胸悶狀況也緩解了不少，感覺上班時也比較有動力、有衝勁
。在研究這3樣精油的分別療效之後，針對不易入睡這項困擾我做了一些調整，我只在白天使用這款複方，尤其在午餐後血糖濃度升高昏昏欲睡的時候使用，精神提振效果極佳，我刻意避免在睡前使用，果然又恢復了立即入睡的狀態。
療程配方設計
2016.11.23
