使用前個人狀態描述

精油調配：  3   %       基質名稱：調整心情油

實習芳療師美伶給我的建議：
1)每天均勻塗抹2~3次，搭配按摩
2)建議改變飲食習慣、三餐定時
3)找時間運動，睡前抬腳、放鬆腿部

使用心得追蹤

使用前  氣味感受：

這次實習芳療師美伶姐給我搭配的油，都是我很喜歡的味道，所以光聽到是這些油的組合，心情就很好了！

由於我有提到，臉部過敏的部份因為還在服葯，所以臉部的部份就先不用油來處理，主要是想改善心裡壓力的部份，也提到長期服用抗生素，讓我的抵抗力、免疫力都降低，也常有陰部發炎的困擾，所以美伶姐有幫我配了一支天竺葵，是對於婦科有幫助的一支精油～再加了羅文莎葉來強化免疫力，其它兩支主要是對於舒緩情緒的部份是很有幫助的！

四支搭配起來，覺得天竺葵味道太搶味了（也許使用的滴數能再少些？）放了幾天後，幾乎都只是天竺葵的味道了！

使用後  心靈感受：

我把這支油放在洗澡後、睡覺之前擦，當然～我也給自已做了心理建設，每次擦前都會和自已的內心說說話，再搭配按摩使用，也許是精油的幫助、也許是跟自已對話帶來的效應，幾天實驗下來，的確是心情非常放鬆呢！

課程走了這麼多堂，也進入尾聲了，其實有點不捨。

尤其是到今天這堂課，將自已試想成一位芳療師，按照同學的身心靈狀況及需改善的部份做調油，就是我們學習的成果驗收的時刻。在收到個案單以後，針對對方想改善的狀況，還是猛翻書、查資料確認療效再配油，雖然我們有偷吃步，但我相信大家都有同一個目標「希望自已調的油能幫助對方獲得改善」。也代表著，要成為一個芳療師真的不是那麼簡單，需要經驗的累積、知識補充…等等，也許距離成為芳療師還有很長的一段路（遠目），但對於日常的基礎使用，已有大方向的概念，能照著課堂筆記正確用油。

現在，我都使用自已調配的精華液、乳液來做日常保養，對於舒緩工作繁忙造成的壓力，也能找到自已喜歡的香氣來放鬆。而我仍然會繼續努力的，謝謝同學們一路以來的課程陪伴，最近近Amanda老師的教導！辛苦了！