使用前個人狀態描述

身體狀況記錄：因工作緣故導致手臂皮膚出現過敏性皮膚炎，皮膚過於乾燥或工作使用易過敏精油後都會出現癢的感覺。

情緒記錄：容易因為工作壓力影響情緒，並且手臂時好時壞而覺得健康狀況不佳。

療程目的：希望藉由精油治療讓手臂的過敏性皮膚炎能改善及讓情緒放鬆緩和。

精油調配：  3   %       基質名稱：         葵花按摩油 

精油名稱

此精油的療效

安息香

恢復皮膚彈性、潤肺、咳嗽、氣喘、利尿、調節內分泌等。

萊姆

殺菌、抗毒素、消除恐懼、刺激胃口、貧血、暈眩、嘔吐等。

苦橙葉

防腐殺菌、止痙攣、抗抑鬱、除臭、鎮靜和止痛等。

 

使用心得追蹤

使用前  氣味感受：

使用前最先聞到的味道為苦橙葉，味道會讓人覺得彷彿在一個點著小燈的小臥室中閱讀古老書籍，而閱讀的過程中是平穩沉靜及專心在讀書上的感覺；這個味道非常耐聞，讓人能夠從焦躁的情緒中慢慢穩定，思緒也會較為清晰。

 

使用後  心靈感受：

使用精油之後，原本因為工作壓力和一些自我進修給自身的壓力而緊繃的情緒有了抒發的管道，原本覺得焦躁的感覺也漸漸緩和，逐漸能讓心情平靜並慢慢思考速度放慢，盡量別讓自己陷入傷神傷身的坑洞中。雖然工作上的壓力仍在，但是藉由精油讓情緒平穩，在作出判斷時也會較為理性，並思考人生規劃中的進度和速度調整，不會因為焦躁而讓自己的步調變得太快和不穩定。在心靈方面也較容易靜心去感受周遭事物，並思考一些不同層面的問題，如同老師上課所說的「蹲下是為了走得更遠。」心也是需要沉澱平靜才能去思考更久遠的部分，有些事情慢慢來，不用過於急躁，身體目前所需要的配方，也是跟心靈對話的一把鑰匙，讓自己能夠身心互相好好地放鬆。