使用前個人狀態描述

精油調配：  3 %       基質名稱：       葵花油                           

使用心得追蹤

使用前  氣味感受：

在第二次的調油前在上課程時，老師有先和我們講解關於能提升免疫力的一些精油，所以也對相關精油有了一些初步的認識。後來準備要開始調油時，我印象中記得老師有說歐洲赤松是一支很不錯的油，對於呼吸道和免疫力的幫助也不錯，因此我就挑了歐洲赤松；而乳香是覺得在兩次的課程裡都有提到乳香精油的相關運用，所以也覺得他很神奇，也就一起納入我這次的調油之中（而百里香是第一次抓週的精油，因為第一次調的油的味道是我喜歡的，而這次要調油的精油名單裡也有百里香，所以我就選擇在安全範圍內的百里香精油）。

因為希望這次的調油能對我的鼻過敏可以有改善，因此我將這瓶調油取名為「順」。

但是當我把這三種油調和後，我發現其實我真的有點後悔（心理想著，我不能接受！），因為這個味道我真的不知道該怎麼去形容，後來想說我再放置一段時間後，是不是味道會再有改變，但是這次這個味道非常有個性，一路走來始終如一，味道跟剛調完的時候一模一樣，這個味道就很像那種新櫃子的味道，但是又帶有一種皮革味。

不過油已經調下去了，我也沒有辦法改變，只能接受囉。

使用後  心靈感受：

在當天調完油的晚上，我就採用老師課堂上教的，把油擦在膻中穴和脊椎兩側，便上床睡覺，但是我還是一直隱約的聞到那個木櫃混皮革的味道，雖然真的覺得那個味道不是那麼舒服，但是後來還是入睡了。

隔天早上起來我的鼻過敏還是很嚴重（包了很多的鼻涕餛飩{衛生紙團}），所以我還是先把 「順」(幫調油取的名字) 再拿起來擦在膻中穴，但是這個味道仍然讓我還是不喜歡。

就這樣大概擦了三天，我真的對這個味道還是無法接受，但是又覺得如果我都不用油，覺得似乎很浪費，因此第四天晚上，我就把油抹在小腿和腳踝處大面積的塗抹按摩後，再去洗澡，洗完覺得腿部雖然沒有特別其他的感覺，但是就是摸起來變的很平滑很柔，不曉得是不是乳香精油的作用。

當天晚睡前我一樣在腳底和小腿大面積塗抹按摩後睡覺。

後來第四天的早上，我似乎鼻過敏的狀況沒有前兩天這麼嚴重了，早上起來也沒有很多鼻涕卡在鼻腔內，或是一直覺得鼻子癢想打噴嚏。但是第四天晚上我就沒有抹油了。

到了第五天開始，早上起來我的鼻子竟然沒有不舒服耶，而且感覺眼睛也不會因為鼻過敏而有乾癢的症狀。  

我用了這瓶調油擦了大約三天，後來鼻過敏的狀況有慢慢的改善 ，我就停用這瓶油了，因為這個味道我仍然真的無法接受，除了之前的木櫃皮革味，好像多了一個很像油耗味的味道。而且這瓶油的味道在我的房間和床單、衣服上，只要有碰到的地方，那個油味怎麼處理都處理不掉，就算衣服跟被單我洗好多次，味道都還是存在…讓我對這個味道真的很困擾。                                                                                                  

停用這瓶油後快兩週，我早上的鼻過敏症狀又開始了，雖然我知道這瓶調油能幫助我改善症狀，但是那個味道我真的是沒辦法接受他。接下來我可能要再另外找我能接受的精油味道來調油，幫忙我改善鼻過敏了。

所以精油療效雖然重要，但是味道的接受性，也是不可或缺的呢。