身體狀況記錄：睡眠不足，緊張，壓力大，生理期不順，血液循環不好。

情緒記錄：暴躁易怒

療程目的：提高免疫系統，增加抵抗力。

精油名稱

此精油的療效

絲柏

可收斂及舒緩肌膚、調節油脂分泌、緊縮毛孔，是保濕的最佳選擇；對月經方面的問題，如經前症候群、更年期的副作用很有效果；對靜脈曲張頗具功效。對所有過度現象均有幫助，特別是收斂、止血、多汗、流行感冒風濕痛、浮腫等。調理油膩、老化肌膚，促進結疤、瘦身，保濕度極佳。消除疲勞，舒緩憤怒情緒，舒解內心緊張及壓力，凈化心靈。可收斂及舒緩肌膚、調節油脂分泌、緊縮毛孔，是保濕的最佳選擇。對月經方面的問題，如經前症候群、更年期的反應（如臉部潮紅、易怒等）很有效果。

乳香

恢復肌膚彈性，收緊毛孔，改善鬆弛；還可溫暖子宮，調和月經；在放慢及加深呼吸的效果很好，具清肺化痰功能，另可安撫躁動的心靈，使人心情平和，並有助冥想。

岩蘭草

有多種的護膚功效，特別適合油性肌膚和痤瘡患者；它可以刺激免疫系統功能，增強我們對抗壓力和疾病的能力，失眠．減壓．抗焦鬱焦慮．沮喪．跳脫僵局．強效鎮靜．是調理情緒的好幫手。