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治療皮膚過敏的調油
使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：皮膚癢、粗糙
情緒記錄：煩躁
療程目的：治療過敏皮膚
精油調配：
3 %
基質名稱： 葵花籽油
精油名稱
此精油的療效
德國洋甘菊
抗過敏
乳香
修護皮膚、呼吸道
檸檬
抗憂鬱
使用心得追蹤
使用前 氣味感受：
檸檬，檸檬的香氣非常舒服，並且讓人感受神清氣爽，感覺掉到一大缸冰涼的檸檬汁裏頭。這個檸檬香味非常清香，並且不會有刺鼻的味道，讓人有種聞了就會自然而然微笑起來。
使用後 心靈感受：
這次使用的精油是能治療過敏的配方，一開始皮膚癢時，打開精油先是被香氣吸引，接著塗抹上去之後皮膚感受到油的滋潤，但並沒有立即止癢的效果，過了十分鐘還是忍不住擦了點止癢藥膏。但精神方面是很開心且期待的心情。隔天一樣是洗完澡後皮膚乾癢時塗抹精油，但塗抹後味道有一點點變化，檸檬沒有像昨天那樣的清香，帶有一點點說不出的味道。皮膚依然過十五分鐘需要擦止癢藥膏。再隔了兩日之後，檸檬的味道裏頭帶有一種草根部的味道，香氣變得完全不同了。但是神奇的是塗抹精油後，皮膚漸漸不那麼癢，大約過了一小時後才想到想擦一點止癢藥膏。不過讓我發現肚子跟大腿的止癢程度不同，因而聯想到也許兩個地方過敏的東西不同。
療程配方設計
2016.11.23
透過精油抓周療癒自我
使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：生理期剛好來
顯得交趙不安
情緒記錄：努力消耗工作的煩躁
療程目的：透過精油抓周療癒
精油調配：
1 %
基質名稱： 好棒油30ml
精油名稱
此精油的療效
歐薄荷
振奮精神 增加專注力
活絡身體 消化保健
甜橙
情緒舒緩 提振活力
消化保健 睡眠品質
茶樹
皮膚保養 呼吸舒暢
戶外防護 提振活力
使用心得追蹤
使用前 氣味感受：慎思明辨，清楚自己的目標，做自己，往目標勇往直前。陽光下敞開胸懷，驅散心中的烏雲，開朗無憂的笑，享受美好的一天。懂得傾聽、善解人意。 該是增加自我覺醒，找回自我與自信，跨越每一次新的挑戰。抽出三支精油，歐薄荷的清香清涼讓我覺得好自在舒服、甜橙是我最喜歡的精油抽到時覺得很開心聞到所有情緒都拋在腦後，最後一隻茶樹精油就想到家小時候只要被蚊蟲叮咬父母會給予茶樹精油塗抹。綜觀自己的三支精油都凸顯自己內心渴望清新自在的自己驅散心中那些煩躁，找回自己的穩定與目標，每一支單聞的時候都覺得好放鬆好像新的開始，默默被修復了。
使用後 心靈感受：再混合後塗抹於鼻腔口和胸口附近，真心覺得被撫慰了，當有時煩躁感上來時，塗上就覺得自己降溫啦，後韻的茶樹香味好像在修復自己，飄一點甜橙的甜覺得整個身心靈連空間都清新起來了。
療程配方設計
2024.04.30
皮膚保濕與改善痘痘
使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：皮膚混和肌偏乾
情緒記錄：無特別情緒
療程目的：保濕、降低痘痘生長
精油調配： 3 %
基質名稱： 蘆薈
精油名稱
此精油的療效
天竺葵純露
適合所有肌膚使用、具有平衡與加強皮膚順應性的效果、保濕、消炎、
減少皮膚發紅狀況
快樂鼠尾草純露
油性肌膚有收斂效果、
使肌膚有潤濕光澤效果(與天竺葵、玫瑰、薄荷等搭配使用)
使用心得追蹤
使用前 氣味感受：
純露使用前，質地是液態，相對來說味道覺得沒這麼重，比較屬於清爽型，適合用在夏天，感覺吸收上效果也比較快速，天竺葵及快樂鼠尾草皆有他們獨特的味道，搭配起來十分的好聞。
使用後 心靈感受：
使用前皮膚其實滿敏感也容易泛紅、本來以為自己是屬於混合肌，但後來發現自己偏乾肌、敏感肌，而我使用的兩種純露，搭配起來，是有保濕及減少皮膚發紅的效果，也會讓自己的皮膚看起來較有光澤感，連續使用幾天後，
因為一直都有擦自己的保養品，再加上精華液的使用，會覺得臉部確實比較光亮，但摸起來也不油膩。而且夏天剛好到了，使用起來很清爽、沒有負擔，會覺得比一般保養品更容易吸收進去皮膚裡面，有時候使用一般保養品，會覺得皮膚上會有厚厚一層，而且需要按摩時間較長，才被吸收的感覺，使用自己做的精華液後，稍微擦拭在臉上，沒多久就吸收進去了，非常快速，但同時也讓我了解到，我的身體是需要這種養分的。因為常常為了臉部的痘痘、痘疤，感受到非常沮喪，因此間接影響到我的心情、精神不太好，會常常苦惱自己身體怎麼了 ? 導致身體狀況、臉色又更不好，接著就無限循環，但在使用過後，也許剛開始效果沒這麼明顯，但後來慢慢會覺得臉部相對提亮後，痘痘、痘疤相對沒這麼明顯，感覺氣色也好了許多，也比較有精神，間接就影響到每天的情緒，偶爾看著鏡子中有氣色的自己，就會覺得今天心情特別的好。
療程配方設計
2024.05.28
提升免疫力的調油
使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：新陳代謝差,睡眠差,免疫力也不好
情緒記錄：心情較容易起伏,注意力較不集中
療程目的：提升免疫力,加強代謝
精油調配：
3% 基質名稱： 葵花油
精油名稱
此精油的療效
澳洲尤加利
除濕
綠花白千層
提高新陳代謝
德國洋甘菊
舒緩皮膚過敏
羅文莎葉
幫助舒緩呼吸道,預防感冒
使用心得追蹤
使用前 氣味感受：
德國洋甘菊：第一個聞出來的味道也很喜歡,讓人有放鬆的感覺
使用後 心靈感受：
呼吸感覺較舒暢,疲累感也較緩和
療程配方設計
2016.08.31
適度放鬆的調油
使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：延續上周的狀態，睡眠品質不好，總是要翻轉很就才能入睡，部分皮膚一直過敏但體力還是不錯
情緒記錄：最近自己正在重新裝修自己的房間，終於趕在入秋雨季來臨前完工，心中大石頭終於放下
療程目的：我的個性比較容易想太多，希望可以藉由精油讓自己適度放鬆，也提醒自己不要瞎緊張
精油調配：
3 %
基質名稱： 葵花籽油
精油名稱
此精油的療效
西班牙馬鬱蘭
強力抗菌, 抗病毒, 防腐,殺菌, 激勵免疫系統, 護膚, 提高新陳代謝, 提振精神, 活化
綠薄荷
清涼、醒腦、神經滋補、麻醉、止痛、消除充血腫脹
沈香醇百里香
抗菌、提神、治感冒、促進傷口癒合、減輕憂鬱不安
使用心得追蹤
使用前 氣味感受：
這次挑味道的方式不是用聞的，而是用抓週的方式。其中,特別有感覺的是綠薄荷的味道，這個味道感覺最突出明顯，聞了感覺鼻塞都消除又提振精神。聞完有種想去度假，想立馬泡在游泳池的清爽感，有一種沒有負擔的感覺。仔細想想，以前對薄荷還滿抗拒的，很多口香糖都會出超薄荷，讓人吃起來很涼很涼的感覺，以前只要是朋友給這種薄荷味很重的口香糖都超排斥的。但是，綠薄荷的味道讓我完全沒有過抗拒的感覺，整個很自然地就接受了它的味道。仔細想想，口香糖的味道應該是人工添加，而薄荷精油是純天然植物的，所以聞起來比較自然，不會有負擔。
使用後 心靈感受：
第一次使用精油和護髮油是在睡前忽然想到後，匆忙地塗抹了一下就去睡了，那天晚上睡覺一直聞到髮尾的護髮霜味道，感覺好讓人安心，而安心的同時又有一種清涼感，我覺得非常適合夏天使用。這跟在教室調好的時候聞完全不一樣，一開始調好的時候，有股味道很重的青草味，感覺好像外出踏青玩耍，躺在草地上被草包圍。我覺得這個精油讓我在放鬆的同時又跟我說不用太緊張，一切會順其自然好好的，別擔心。我也就順其自然的不會想太多了。雖然還不太了解抓週的目的是什麼，但是我猜應該是抓出最適合那個當下自己的精油吧!
療程配方設計
2016.09.08
