使用前個人狀態描述

身體狀況記錄:不易入睡,呼吸不順暢

情緒記錄:非常愉悅

療程目的:幫助入睡,調整呼吸

精油調配:  3   %       基質名稱:   甜杏仁油      

精油名稱

此精油的療效

澳洲尤加利

提升免疫力吸濕去除慢性疲勞無力感

大西洋雪松

具有舒緩和鎮靜精神的作用

乳香

暢通呼吸

薰衣草

安定情緒,幫助睡眠

柑橘

幫助降低壓力及焦慮

 

使用心得追蹤

使用前  氣味感受:

調配偏重柑橘味很喜歡,讓人置身果園的感覺非常舒服。


使用後  心靈感受:

一共使用15天,每天睡前用在擴香儀設定30分鐘,本來不容易入睡每天都會翻來翻去,使用過後每天都一覺到天亮;我先生本身也有氣喘的病史每天都要趴睡自從我在睡前使用精油後,他也可以一覺到天亮更不用趴著睡,每天早上起床都覺得心情跟精神都變得非常好了,現在也變成每天睡前必做的一項事情了