入門認證視訊課程
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使用前個人狀態描述
身體狀況記錄:不易入睡,呼吸不順暢 |
情緒記錄:非常愉悅 |
療程目的:幫助入睡,調整呼吸 |
精油調配: 3 % 基質名稱: 甜杏仁油
精油名稱 |
此精油的療效 |
澳洲尤加利 |
提升免疫力、吸濕、去除慢性疲勞、無力感 |
大西洋雪松 |
具有舒緩和鎮靜精神的作用 |
乳香 |
暢通呼吸 |
薰衣草 |
安定情緒,幫助睡眠 |
柑橘 |
幫助降低壓力及焦慮 |
使用心得追蹤
使用前 氣味感受:
調配偏重柑橘味很喜歡,讓人置身果園的感覺非常舒服。
使用後 心靈感受:
一共使用15天,每天睡前用在擴香儀設定30分鐘,本來不容易入睡每天都會翻來翻去,使用過後每天都一覺到天亮;我先生本身也有氣喘的病史每天都要趴睡,自從我在睡前使用精油後,他也可以一覺到天亮更不用趴著睡,每天早上起床都覺得心情跟精神都變得非常好了,現在也變成每天睡前必做的一項事情了。