放鬆身心的奇妙調香 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：（請敘述狀態、感受）小腿易在下午或傍晚腫脹，有時候脹到不易入眠 情緒記錄：（請敘述狀態、感受）小腿腫脹常常感覺不舒服，容易感覺不開心 療程目的：（請敘述）改善淋巴循環 精油調配：3%　基質名稱：葵花油　容量：20mL 精油名稱 此精油的療效 薑 君：作為主要功效。功效：倍半萜烯、薑烯，促進循環及代謝、止痛、鎮痛，有利靜脈循環 大西洋雪松 臣：處理次要問題。功效：倍半萜烯、雪松烯，消水腫，加速淋巴與血液循環，氣喘、支氣管炎、化痰止咳、防落髮 綠花白千層 佐：屬於氧化物適合用來強化君臣，幫助吸收。功效：呼吸道暢通、除痰、皮膚新生 葡萄柚 使：作為氣味和藥引。功效：加速新陳代謝，加速脂肪分解、消水腫、促淋巴循環、淨化空氣 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 這是調出來的味道我非常喜歡，一聞到味道有一種來到SPA館的感覺，每每踏入SPA會館就有種準備要放鬆和紓壓的感覺，我也有拿去給其他朋友聞看看，大部分的人也有與我相同的感受，沒想到這幾支單獨聞起來不怎麼樣的精油，竟然能調出好聞的味道，真不可思議! 使用後 心靈感受： 我有請我老公每天晚上幫我用這罐由按摩我的小腿，連用三天真的有放鬆的感覺，循環也變得比較好，可能因為是自己喜歡的味道加上濃度也不算太高，所以覺得蠻助眠的，有減緩每天因為久坐而小腿腫脹的不適感。之後我應該還會繼續調整配方讓它的效果增大，因為循環不佳是大多數人的問題，尤其是女性。

療程配方設計 2023.02.01

舒緩肌肉痠痛與肩頸僵硬的調油 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄： 在運動完，洗完澡後塗抹，反而更容易放鬆入睡 情緒記錄：調和的味道，嗅吸後會有感覺放鬆、鎮定心神的影響，情緒的影響感受最大 療程目的：適用肌肉酸痛、肩頸僵硬 精油調配：3 % 基質名稱： 聖約翰草浸泡油 精油名稱 此精油的療效 甜馬鬱蘭E.O. 可用於急性骨骼治療、防抽筋、調節內分泌 岩蘭草E.O. 提高紅血球的帶氧量、通經利循環、安定神經、抗焦慮 薑E.O. 有止痛效果、促進循環代謝 義大利永久花H.Y. 有舒緩、保護、鎮靜、修護功能 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 因為本身有重訓運動的習慣，常常運動完後就容易肌肉酸痛，有鐵手鐵腿的症狀。因此這次製作可以運用在運動後幫助舒緩的精華液。甜馬鬱蘭是我很喜歡的味道，因此使用滴數比較多;岩蘭草是唯一可提高紅血球的帶氧量，其特質讓我決定使用。另外薑的部分是想做一個新嘗試，好奇三者加在一起的味道會是如何！ 使用後 心靈感受： 混合之後，發覺我還蠻喜歡這個味道。薑的味道明顯，嗅吸後有安定心神的影響。運動結束洗完澡後嗅吸塗抹，反而很好入睡！隔天睡醒，似乎真的比較沒有鐵手鐵腳的感覺。只是可惜這次只用10ml，一下子就用完了！

療程配方設計 2023.10.24

持續緩解下肢水腫和靜脈曲張 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：一直以來下半身都很容易水腫。目前月經週期剛結束，身體狀況比較虛弱，並且午後下半身就會出現腫脹無力感。 情緒記錄：最近情緒蠻好的，也不似過往的月經週期總會來上一陣悶煩易怒 療程目的：希望長年困擾我的下肢水腫和靜脈曲張能夠緩解 精油調配： 3 % 基質名稱：葵花油 精油名稱 此精油的療效 絲柏 是消水腫的首選，抗痙攣，是氣喘患者的保健油，更年期，生理痛亦有效果，靜脈曲張.水腫可用。 葡萄柚 利尿，能淨化循環系統。 岩蘭草 通經，促進血液循環，幫助中樞神經的平衡，有鎮靜安定情緒的作用。 檸檬香茅 對肌肉骨骼有效，抗黴菌，有強力的抗菌抗霉作用。利尿，提升免疫力，可於康復期間增強體力。 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 這次除了自己的體質很需要他的絲柏精油，我特別有感受的是對他還不太熟悉的岩蘭草精油。我對植物有一種莫名的喜愛，並且偏愛綠色植物大於花朵類植物;綠色的雅緻自然和他們葉片所散發出的那股清新，是我久久也看不厭聞不膩的。 母親生病後的最後幾年，我們常會在放學後陪伴她去校園散步，我們喜歡光著腳丫子沐浴在草場的負離子上，好像是一場正負能量交換儀式，我們總覺得每一次光腳和大自然的接觸，都能幫助母親再多排出一些化療所累積的毒素.......岩蘭草讓我想到的就是那段時光～大自然美好的能量帶有醫治之能，秋日小草的強韌帶下恢復 ; 那股細緻又深沈的煙燻味，讓我很知足，也很珍惜過去和現在所擁有的一切。 使用後 心靈感受： 看到大腿內外側的起疹現象，我很放心的知道他是有可能出現的排毒現象。本以為這個疹子幾天後就不會再出現，但使用了快一個禮拜，依然每次乾刷後都有起疹現象，翻閱上課講義後得知，若長期使用藥物，這個起疹現象可能會長達二星期至一個月，並且我還伴隨不在月經週期，臉上卻長出不少痘痘的情況。不過很幸運，在我每天認真用油勤刷下，快兩個禮拜，這些疹子和痘痘慢慢絕跡中。希望我能持之以恆繼續調油，看見毒素排掉後，接下來就是身體的狀況也要進入改善和恢復！

療程配方設計 2019.10.30

水腫改善，情緒平衡：絲柏、甜茴香、迷迭香精油輔助調理 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：容易水腫、淺眠、毛孔粗大、經前症候群 情緒記錄：易焦慮、/ 猶豫、/ 沒自信 療程目的：穩定情緒、力量輔助、加強代謝和循環、保濕 精油調配： 3 % 基質名稱：葵花子+甜杏仁 精油名稱 此精油的療效 絲柏 提振精神、改善空氣品質、收斂止血、排除多於體液、改善靜脈屈張 甜茴香 有益消化系統、 平衡女性雌激素與生理週期、增加意志力　 迷迭香 提振精神、收斂止血 、增加記憶力、通經、清除雜念 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 甜茴香的氣息很特殊 ,有強烈的香料味,即便用量較少依然很顯著，整體的味道和過去接觸過的精油香氣非常不同, 沒有熟悉的花朵或柑橘類及藥草類的香氣, 卻多了很重的香料味. 起初非常的不喜歡.　但既然選到了，就嘗試和它相處．也慢慢發現是很和緩的氣味．與自己的身體很契合。 使用後 心靈感受： 塗抹在身體上很好吸收，本來覺得不習慣的味道也漸漸變得容易接受，睡眠部分有明顯地改善，較多深度睡眠．也能較快入睡，腹部按摩的頭幾天會感覺到子宮的微收縮感，後來就漸漸趨緩，情緒有緩和許多，面臨衝突或焦慮時較不容易自我懷疑，反而容易轉念化解。

療程配方設計 2020.02.14

舒緩肌肉：精油配方擊退冬季寒冷與肩頸疲勞 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：冬天手腳冰冷,屬於虛寒體質,加上工作時常久坐, 長期使用電腦, 肩頸酸痛,肌肉僵硬 情緒記錄：情緒狀況不錯, 但想做的事很多, 有時注意力不是很集中。 療程目的：放鬆身體, 加強血液循環。 心理方面, 勿過度擔心, 穩定心情。 . 精油調配： 2- 3 % 基質名稱：金盞花基底油 + 乳化劑 精油名稱 此精油的療效 絲柏 平衡, 促進淋巴循環 乳香 咳嗽,氣喘, 消除肌肉酸痛 天竺葵 緩解壓力, 改善循環 使用前 氣味感受： 有我喜歡的天竺葵, 它是對女性非常有幫助的精油, 而且對於”心”與”腦” 之間有著平衡的作用,對我來說有一種安心的感覺. 調製精油加上天竺葵, 都會很舒服放鬆, 舒解我循環不佳,緊繃的肌肉。 使用後 心靈感受： 將按摩油用在身體上是淡淡的. 剛開始沒有太明顯的感受. 使用一段時間, 會漸漸喜愛擦在身上的感受。皮膚 : 身體比較乾燥的部位獲得改善了。精神 : 放鬆緩和,之後都可一夜好眠。 情緒: 給我穩定溫暖的情緒。循環: 藉由按摩, 與自己身體對話, 肌肉放鬆了不少, 身體也較柔軟了。

療程配方設計 2020.01.30

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