使用前個人狀態描述

身體狀況記錄：感覺疲憊，肌肉緊張，有輕微的水腫現象。
情緒記錄：情緒上有些焦慮和壓力，感到精神不振。
療程目的：目的是緩解肌肉緊張，促進身體排毒，並提升情緒和能量水平。

精油調配： 1.5 % 基質名稱： 甜杏仁油

精油名稱
 此精油的療效
絲柏
 促進血液循環，緩解水腫
葡萄柚
 促進排毒，提振精神
檸檬
 提升免疫力，淨化身心
杜松
 清潔排毒，緩解壓力
檸檬香茅
 幫助減少炎症和疼痛、提供清新感受


使用心得追蹤

使用前 氣味感受：

在調配之前，我會先仔細聞聞每一瓶精油的香味。葡萄柚的香氣帶來了清新的柑橘氣息，它讓我想起 了夏天的陽光和無憂無慮的日子，我喜歡它帶來的活力和清新。

使用後 心靈感受：

使用這次調配的精油後，我感覺到了身心的放鬆。絲柏和杜松的結合給了我一種穩固的感覺，仿佛 在森林中深呼吸，而檸檬和葡萄柚的清新香氣則讓我的思緒變得更加清晰，情緒也隨之提升。檸檬香茅則增添了一絲異 國情調，讓整體體驗更加豐富。這次療程讓我感覺重新獲得了活力，情緒上也變得更加樂觀。