舒緩神經緊繃,增加循環系統順暢 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：身體容易肌肉僵硬放鬆不下來，睡前最痛苦，因為無法放鬆而不好睡。容易抽筋，血液循環有時候不是很好，吹冷氣會手腳冰冷。婦科方面，容易有白帶，月經來雖然不會經痛，但常有血塊、血崩。背部痠痛。富貴手處有龜裂。 情緒記錄：容易焦慮、焦躁，被人念，不被認同就會自我責備很久，平日情緒又很高亢、高漲，會購物紓壓 療程目的：舒緩神經緊繃,增加循環系統的順暢，改善生殖系統的狀況。 精油調配： 3 % 基質名稱： 葵花按摩油 精油名稱 此精油的療效 永生花 修復肌膚，像是燒燙傷、疤痕。抗菌。也有安定、放鬆的效果。 苦橙葉 舒緩肌膚腫脹和發炎。止痛。抗菌。情緒鎮定。讓肌肉放鬆，舒緩抽筋。 薑 舒緩肌肉疼痛和痠痛。對肌膚生熱，刺激血液循環。抗炎、抗菌。 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 一聞到的是薑味，是此精油給我的最大感覺有鎮定感，聞久了，會讓我想到奶奶。因為想到奶奶，所以格外有安定感，薑味讓我想到食物，所以心思會飄向奶奶的廚房，想起奶奶的笑容，所以特別喜歡薑味。 使用後 心靈感受： 使用後肌肉放鬆了，特別是邊按摩邊擦在曾經跌傷的下背，這陣子該部位特別容易痠痛，越緊張時，第一個酸起來抗議的身體部位就是那裡，擦上去後幾分鐘，痠痛沒了，涼涼的感覺從下背傳出，很舒服，因為痠痛舒緩了，所以情緒就放鬆更多了，然後心情也跟著愉悅起來，但有趣的是擦在身體其他部位，則是因為薑生熱，而暖暖的不是涼涼的，很舒服。 實際幫助全身放鬆後，那溫暖感，會想要開始積極工作，改善了對生活的重複而覺得苦悶的自己，有助正面積極面對工作。

療程配方設計 2019.10.09

提升皮膚亮度的調油 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：皮膚狀況穩定，偶沒精神時皮膚會黯淡。 情緒記錄：心情愉快，偶會有壓力事件，但尚在自身調節範圍。 療程目的：淡化皮膚黑色素沉澱 精油調配： 1 % 基質名稱：義大利永久花純露 精油名稱 此精油的療效 玫瑰草 提高肌膚含水量、可加快退燒、可改善腸胃道相關疾病、穩定情緒。 奧圖玫瑰3% 幫助肌膚回復生氣、高度保濕、美白、減少皺紋、緊緻肌膚、對抗衰老、改善暗瘡加強肌膚防禦力、令人振奮精神、對抗抑鬱、改善失眠及平衡心情；亦有平衡和調理荷爾蒙作用。 使用心得追蹤 使用前 氣味感受：充滿玫瑰花香，但不甜膩，味道耐聞，給人一種清新的感覺。像是身體浸在充滿花瓣的浴缸當中，隨著熱水的蒸氣花香充斥在鼻腔當中。 使用後 心靈感受：精油精華液跟市售最大的差別在吸收度，抹上精油精華液皮膚不會感覺到負擔，剛抹上臉冰冰涼涼的，不需要塗抹太久皮膚就吸收完成了。薄薄一層不旦鎖水、保濕，還可以淡化黑色素，使用一周後能明顯感受到淡疤效果。

療程配方設計 2023.10.20

減緩油脂分泌的精華液調製 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：一點點緊張 情緒記錄：開心 療程目的：緊緻肌膚，調理紋路，平行油脂分泌 精油調配： 1 % 基質名稱： 蘆薈膠 精油名稱 此精油的療效 永久花純露 緊緻肌膚，調理紋路、均勻膚色、舒緩疲倦的肌膚，讓肌膚恢復彈性活力的狀態 橙花純露 促進細胞再生和振奮皮膚，通常用於成熟、油性、痘印、暗沉、老化、皺紋皮膚，起到修復或更正作用，對於敏感的皮膚也是良好的鎮定成分，值得一提的是，橙花對暗瘡皮膚留下的凹洞和疤痕，所以也常被用來改善痘印和痘痕。 橙花純露的收斂作用非常好 天竺葵純露 具有良好的平衡作用，同時兼具減少油脂分泌與幫助肌膚保持水分的特性，幾乎所有類型膚質都可以派上用場。 特別適合油性肌膚與混合性肌膚使用。 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 橙花與天竺葵的香氣撲鼻而來，淡淡的花香，令人舒服。彷彿手上捧著一束新鮮的花束，讓人感到開心與愉悅。 使用後 心靈感受： 化妝水使用後，將充滿花香的精華液擦在臉上，加上蘆薈膠滋潤但不黏膩的感受，相當的清爽舒服，特別是隔天早上起床後，覺得臉上的油質分泌並不是太多，感覺臉上依舊是有滋潤感的。有時，我會把他稍微擦厚一點，當成是晚安凍膜來使用，在使用的期間，臉上的肌膚狀況相當的穩定，皮膚狀況好，心情絕對是好的不得了呀~精油與純露絕對是我近期獲得最大的寶物，這趟學習真是讓我獲益良多。

療程配方設計 2023.11.08

預防感冒的調油 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：情緒緊繃、偶有咳嗽流鼻涕情形 情緒記錄：壓力大、易緊張 療程目的：偶有咳嗽、快感冒的感覺 精油調配： 1 % 基質名稱：葵花油 精油名稱 此精油的療效 甜橙 情緒、壓力、失眠 茶樹 抗痘、感冒、發燒、鼻子過敏 綠花白千層 感冒、發燒、鼻子過敏 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 一開始嗅聞入鼻是甜橙的清新甜味，茶樹的味道反而不明顯，綠花白千層的味道單獨聞覺得沒那麼好聞，但調配後綠花白千層的味道反而可以中和甜橙的甜味。味道所呈現的畫面不是橙子園，而是像在太陽下曝曬乾燥橙子皮。本身就喜歡柑橘味的味道但不喜歡太甜的味道，甜橙/茶樹/綠花白千層的組合使甜橙的甜味更加和諧。 使用後 心靈感受： 將調配後的精油滴在手心搓揉後嗅聞，聞不太出來柑橘的明顯香味，而是明顯的木質調味道，但此味道不會過於強烈，而是溫和的、不刺激的木質味，嗅聞給我的感覺很像是小時候直接嗅聞拔下來的樟腦樹的葉子的木質感，再拿掉一點樟腦特殊味道的刺激感的樣子。我覺得這種偏木質調的味道更能幫助我沉澱浮動的情緒。不確定是不是配方調得不好或是比例不恰當，後來再聞都有一種淡的福馬林的味道，不是特別喜歡。

療程配方設計 2023.10.30

增加臉部肌膚保濕的精華液調製 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：進入秋冬天之後，每次洗完臉，皮膚感覺較乾燥。有時候似乎因為缺水，反而開始長痘痘。痘痘如果不小心破掉，傷口沒小心照顧，又會紅腫發炎。 情緒記錄：情緒平穩。 療程目的：製作精華液，希望增加皮膚保濕度，並使痘痘儘早消腫和促進傷口癒合。 精油調配： 3% 基質名稱：蘆薈膠 純露名稱 此純露的療效 玫瑰純露 保濕護膚、傷口護理、溫和收斂、除皺、美白、調理女性生理週期、穩定情緒 羅馬洋甘菊純露 舒緩及鎮定皮膚、平衡皮脂分泌、清潔傷口、改善過敏發紅、鎮靜安撫、止癢 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 曾經自己養過一株粉色的小玫瑰，長達至少十年的時間，一直很喜歡靠近它的時候，聞到的花香清新而優雅。以前還不認識精油，總覺得市售玫瑰相關的保養品，氣味總是太過濃郁，與我印象中小玫瑰的淡淡芳香相去甚遠，現在明白那些多是人工香精調製的味道。因為喜歡玫瑰純露和羅馬洋甘菊純露各自的特性，這次將它們一起調在蘆薈膠裡，打開盒子，就聞到一縷玫瑰的甜甜幽香，又混合了微微的青草酸味，彷彿躺在有微風吹拂、花朵搖曳的青草地上，感覺安適而放鬆。我靠近聞了好久才開始用，這味道好自然，真是太享受了呢。 使用後 心靈感受： 每天晚上洗臉後，噴上化妝水，我就將這次調配的精華液慢慢塗抹在臉上，質地非常清爽，完全不黏膩，又立即可感覺到皮膚充滿水分，使用後的觸感很柔嫩。大概一週後，皮膚保濕度變好，較常出油的部位，也比較收斂，有平衡的效果。最驚喜的是，前陣子長了紅腫的痘痘破掉後，傷口真的癒合得飛快，一下子就收得乾乾的，不像以前長了大顆的痘痘紅腫難消，傷口沒照顧好又會發炎好久。因為味道宜人，在洗澡後使用，帶著淡淡的芳香入眠，有一種難以形容的安心與幸福感。而隨著皮膚狀況一點一點地改善，心情也跟著飛揚起來了。現在用完了，覺得很空虛，立馬想要買新的蘆薈膠回來調。

療程配方設計 2017.04.14

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