使用前個人狀態描述

身體狀況記錄：運動習慣逐漸養成，平日也有做好身心保健，覺得狀態越來越好。

情緒記錄：沒有特別的情緒，單純想使用精油的念頭。

療程目的：想要得到身心靈療癒的效果。

精油調配：   2  %       基質名稱：   荷荷芭油

精油名稱

此精油的療效

尤加利

冷靜情緒、頭腦清醒，幫助集中注意力。改善呼吸道問題、緩和呼吸道不適。

綠花白千層

抗菌、止痛、對呼吸道以及泌尿道問題均有幫助。具激勵、提振精神的效果。

德國洋甘菊

抗發炎、鎮定、安撫、止痛、抗敏感。可以釋放壓力、達到舒緩身心的作用。

乳香

舒緩呼吸道系統問題、提升免疫力。帶給人平靜、平安的情緒。

 

使用心得追蹤

使用前  氣味感受：

調配複方時，每一支精油我都有個別的嗅吸、記憶，而這次我印象最深刻的是尤加利，它特別讓我有一種放鬆的感覺。印象中尤加利帶給人一種安穩的感覺，總覺得自己像隻無尾熊般，吃了尤加利之後會懶洋洋的睡去。但尤加利的氣味其實是我最不常使用的，沒想到卻是我這次記憶裡最深刻的味道。另外，乳香的氣味我也覺得相當特別，當知道乳香的採集是來自樹木被破壞之後自行產生的癒合物之後，我便賦予它一種強大再生的印象，對我來說像是一種超能力，可以療癒所有傷口並使之結痂的精油。


使用後  心靈感受：

安靜的環境裡我對著鏡子緩緩的抹油按摩，覺得空氣中充滿著寧靜，也許是這四款精油都有放鬆、平衡的效果，在塗抹的同時也把心淨空，放下很多雜念或是擔心的事情，把呼吸變成這時候最重要的小事。在一呼一吸之間感受自己身體的變化，細微的體會到人體就是一座小星球，擁有無限的力量和萬物共同自然的運作。對喉嚨、淋巴處有特別的加強按摩，感謝自己身體平日的辛勞，與人相處、對話、處事的過程，都是自我學習的課程，接下來也會繼續努力 。