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調整作息的抓週用油
使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：身體狀況良好，健康
情緒記錄：情緒平穩
療程目的：抓週用油
精油調配：
3 %
基質名稱： 甜杏仁油
精油名稱
此精油的療效
月桂
作用於呼吸道，消化功能，免疫系統，肌肉，循環系統
迷迭香
呼吸道保健用油
甜馬鬱蘭
抗痙攣用油，放鬆情緒，平衡免疫，降血壓
使用心得追蹤
使用前 氣味感受：暢快清涼的第一印象，讓人精神提振，隨後甜美的香氣讓整體香調沉澱下來。心情放鬆許多。
使用後 心靈感受：因為生活作息步調較快的生活節奏，常常會頭部沉重，頭痛，使用後覺得頭痛減緩許多，太陽穴也放鬆很多，心情穩定不少。甜馬鬱蘭甜美香氣讓我心情愉悅，月桂讓我有動力勇往直前。
療程配方設計
2024.03.07
改善乾癢細紋的精華液調製
使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：冬季癢、脫皮、乾紋
情緒記錄：看到臉的皮膚有紋路很焦慮
療程目的：保濕、改善乾癢乾紋
精油調配： 3% 基質名稱： 蘆薈膠
精油名稱
此精油的療效
乳香純露
促進皮膚細胞再生、緊緻皮膚，改善乾燥細紋、增強保濕力及抗老。消炎舒緩作用，有改善乾燥發紅、乾癢。
使用心得追蹤
使用前 氣味感受：
味道意外的香甜，跟印像中乳香精油的味道不太一樣，甜香撲鼻像打開糖果罐或是甜甜的花香奶茶，讓人心情愉悅，但對於不喜歡保養品有食物味道的我，使用之前還是滿滿的疑慮:真的不是我調錯純露了嗎？
使用後 心靈感受：
抱持姑且一試的心態，質地其實很清爽好吸收，甜香味也並未殘留很久，選擇睡前使用在脖子和和手背上，前兩天有明顯不再乾癢，第三天後，手指邊緣不再長倒刺了，之前脖子撓抓的痕跡有明顯復原，果真如此神奇有效，之後想再嘗試與其他皮膚保養精油調和，調出自己喜歡的味道又多功效的保養品。
療程配方設計
2024.03.05
運動後適合使用的香水配方
使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：因有氧運動而大汗淋漓
情緒記錄：因剛運動完，情緒較為亢奮
調製目的：希望能調製出清爽、適合運動後使用的香水精油調配： 3 % 基質名稱： 95%酒精
精油名稱
此精油的香氣
葡萄柚
前調，酸甜、清爽的柑橘香味
玫瑰天竺葵
中調，清甜的花香中帶點刺鼻的青草味
維吉尼亞雪松
後調，乾燥的木頭味又帶點煙味，很像學校的課桌椅的氣味使用心得追蹤使用前 氣味感受：因為在剛運動完的教室中，周圍的熱氣及汗味非常明顯， 先噴灑了㇐點在手腕上嗅吸，首先感受到的就是明顯的
葡萄柚酸甜的味道，使人眼前㇐亮，酸甜味散去後留下的是清甜、優雅的花香味，感覺玫瑰天竺葵及維吉尼亞雪松的組
合使原本玫瑰天竺葵的氣味變得較為淡雅，沒有原本的那麼濃郁，整體味道我認為蠻適合在運動後使用，不會過於突兀
有種刻意掩蓋汗味的感覺。使用後 心靈感受：大量噴灑於身上後，感覺像剛喝完酸甜、冰涼的果汁㇐般，周身溫度也有下降的感覺，請家人幫忙嗅聞，得到的回
饋是會先聞到香水的味道，沒有太明顯的汗味，但因配方濃度較低且精油香水持香時間較短，大約過了二十分鐘後，香
水味道淡化很多，汗味開始變得明顯，因此這個配方比較適合運動結束到回家洗澡前在外停留時間不⾧所使用，或是在
外停留中途需要隨時噴灑補充香氣。
另外，平常我運動完大約㇐小時左右，運動的亢奮感會開始明顯的降低，疲憊感也慢慢湧上，但當天使用後，原本
的亢奮感有被延⾧的感覺，精神明顯比平常好，加上因為有香水的掩蓋，也比較不害怕身上的汗味過重影響到其他人。
療程配方設計
2024.07.17
舒緩情緒的調香
使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：肌肉緊繃痠痛，頭部脹脹的，容易腦霧。
情緒記錄：壓力大且焦慮感很重。
調製目的：希望可以舒緩情緒，讓心理帶動生理上的改善。精油調配： 6 % 基質名稱： 95%酒精
精油名稱
此精油的療效
迷迭香
集中注意力
黑雲杉
放鬆心靈及安定情緒
大西洋雪松
可保持沉著冷靜，保持良好的精神
檸檬
增加清新香氣，輔助蓋掉丁香太重的味道
真正薰衣草
放鬆、舒緩
丁香
減輕肌肉相關神經痛使用心得追蹤
使用前 氣味感受：
香氣有種提振精神的感覺，卻又有足夠的底子撐住這個被拉抬的情緒。丁香及迷迭香氣味快速衝出，又被甜甜的檸檬中和，不至於太刺鼻。後面沉著的大西洋雪松、真正薰衣草及黑雲杉像守護者一樣，延續著後段的香氣。使用後 心靈感受：
整體上班心情更寧靜及愉悅了，情緒很明顯地安定了下來，果然有精油的陪伴，上班煩躁感都會慢慢不見。丁香雖然是牙醫常有的味道，但在這次香氛裡卻得到另一種詮釋，甜甜又好辨識的香氣，感覺以後也可以更常加入常用
的單方精油。
這次很特別的是第一次碰見黑雲杉，讓人驚豔的穩定感，非常喜歡。
療程配方設計
2024.05.08
舒緩個人狀態的乳液
使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：笨重
情緒記錄：混亂
療程目的：舒緩精油調配：
3 % 基質名稱： 荷荷芭精油
精油名稱
此精油的療效
永久花純露
淨化、舒緩、保護、鎮靜、修護以及撫慰情緒
薑
促進血液循環和發汗
天竺葵
放鬆、鎮定
薰衣草
放鬆使用心得追蹤
使用前 氣味感受：
我喜歡天竺葵的味道，有淡淡的玫瑰香，聞起來有一種熟悉的味道。使用後 心靈感受：使用後身體循環較快，不會有這麼笨重的感受，重點是氣味讓我情緒鎮定。
療程配方設計
2024.05.05
