芳香療法入門班
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使用前個人狀態描述
身體狀況記錄:容易胸悶、變天容易呼吸道卡痰、皮膚也容易過敏 |
情緒記錄:容易不安 |
療程目的:改善呼吸道的問題 |
精油調配: 3 % 基質名稱: 葵花按摩油
精油名稱 |
此精油的療效 |
德國洋甘菊 |
安撫過敏、抗組織胺 |
綠花白千層 |
抗菌、平衡呼吸道 |
純正薰衣草 |
調整呼吸系統、助眠 |
天竺葵 |
護膚、免疫系統 |
使用心得追蹤
使用前 氣味感受:
我比較喜歡純正薰衣草的味道,它的味道讓我感覺得非常的放鬆,而且本身就知道薰衣草能夠幫助情緒心靈上的放鬆,本身平常睡眠就都屬於淺眠的狀況,甚至會失眠、不安,所以覺得自己非常需要薰衣草的味道來幫助自己。
使用後 心靈感受:
我平常容易因為變天,皮富容易過敏、敏感,加上呼吸道也容易有痰跟胸悶的問題,這幾天洗完澡都有抹全身,胸悶的話也有特別加強在胸口揉壓一下,之前胸悶都只是單純隔著衣服揉壓,問題並沒有什麼改善,這次抹上自己調配針對呼吸道的精油,就覺得有有稍微改善常常胸悶的狀況,連鼻子過敏的問題也有解緩一些。