芳香療法經典入門課程
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使用前個人狀態描述
身體狀況記錄:肌肉緊繃痠痛,頭部脹脹的,容易腦霧。 |
情緒記錄:壓力大且焦慮感很重。 |
調製目的:希望可以舒緩情緒,讓心理帶動生理上的改善。 |
精油調配: 6 % 基質名稱: 95%酒精
精油名稱 |
此精油的療效 |
迷迭香 |
集中注意力 |
黑雲杉 |
放鬆心靈及安定情緒 |
大西洋雪松 |
可保持沉著冷靜,保持良好的精神 |
檸檬 |
增加清新香氣,輔助蓋掉丁香太重的味道 |
真正薰衣草 |
放鬆、舒緩 |
丁香 |
減輕肌肉相關神經痛 |
使用心得追蹤
使用前 氣味感受:
香氣有種提振精神的感覺,卻又有足夠的底子撐住這個被拉抬的情緒。丁香及迷迭香氣味快速衝出,又被甜甜的檸檬中和,不至於太刺鼻。後面沉著的大西洋雪松、真正薰衣草及黑雲杉像守護者一樣,延續著後段的香氣。
使用後 心靈感受:
整體上班心情更寧靜及愉悅了,情緒很明顯地安定了下來,果然有精油的陪伴,上班煩躁感都會慢慢不見。丁香雖然是牙醫常有的味道,但在這次香氛裡卻得到另一種詮釋,甜甜又好辨識的香氣,感覺以後也可以更常加入常用 的單方精油。 這次很特別的是第一次碰見黑雲杉,讓人驚豔的穩定感,非常喜歡。