改善睡眠品質的調油 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：近幾天睡眠品質很不好，身體感覺很勞累，特別脖子、肩頸酸痛、消化感覺不是太理想。 情緒記錄：心情壓力沉重，感覺身心疲勞。 療程目的：減輕肌肉僵硬疼痛感，改善睡眠品質。 自製乳液調配： 3 % 基質名稱： 甜杏仁油+荷荷芭油 精油名稱 此精油的療效 檜木 鎮靜情緒、皮膚，抗菌、加速淋巴循環、助眠。 絲柏 消水腫、收斂、消炎、穩定心緒。 檸檬香茅 抗菌、提升免疫力、康複期間增加體力。 歐薄荷 養肝利膽、幫助消化不良、平衡消化神經、情緒。 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 11/8晚上：使用前，聞到大部份以檸檬香茅為主的味道，感覺呼吸通暢。 使用後 心靈感受： 11/8晚上使用第一次：近二日因為睡眠品質不太理想，脖子感覺僵硬，使用調合乳液擦於後頸部、腱椎、腰椎，擦拭完感覺頸部僵硬感些許改善。 11/9早上使用第二次：昨天睡眠品質有些許改善，剛擦拭完有薄荷的涼意，很舒服，持續使用追蹤。 持續使用了大約5天的時間，睡眠品質一天比一天改善，主要擦拭部位為脖子、腰椎、背部，特別有時候胸口悶痛直接擦拭，可以感受到不錯的改善情形，晚上長夢的狀況改善，還是有做夢的現象，但是不像以往來的那麼長時間~算是有不錯的改善效果!

療程配方設計 2017.01.03

舒緩內心情緒的調油 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：身心壓力大，消化不良、容易脹氣 情緒記錄：睡眠品質不良、容易煩燥 療程目的：舒解心裡情緒的壓抑 自製乳液調配： 3% 基質名稱： 葵花油 精油名稱 此精油的療效 佛手柑 幫助睡眠 葡萄柚 提振、抗炎、利尿、排毒 檸檬 收斂、殺菌、淨化 萊姆 抗腸骨痙攣，提升免役力 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 柑橘類的精油，感覺果然療癒!有一股微笑的味道。 使用後 心靈感受： 使用天數大約5-6天，擦拭部位胸口、腹部、腰部、脖子，每日二次，雖然裡面成份沒有加薄荷，但每次擦完都有一股涼感，或許是說明為心裡的釋放吧!最近面臨即將開業的雜事困擾，身心疲勞，所以也自然的造成睡前的頭腦仍然無法停止想事情，也直接的影響了睡眠品質，脖子也容易僵硬，使用了調合油後，感覺到的是心裡層面的鎮靜，有平和感，也有寧靜感，總會讓自己停下那5-10秒，去感受那一份真正的放空，身體方面雖然沒有得到很強烈的改善，但也沒有再惡化，特別是擦拭前先聞一聞，透過嗅吸，若要形容，就是感覺太陽剛要升起的那種情境，整體感覺心靈層面改善許多。

療程配方設計 2017.01.03

助眠的調油 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：身心壓力大，脖子酸痛，晚上淺眠、易夢，消化不良，感覺身體快要感冒 情緒記錄：面臨新事業的壓力，感覺疲勞 療程目的：幫助睡眠、舒解酸痛 精油調配：3 % 基質名稱：葵花油 精油名稱 此精油的療效 純正薰衣草 幫助放鬆心情、助眠 大西洋雪松 心靈層面幫助提升元氣、堅持的毅力 葡萄柚 幫助消化系統平衡 甜馬鬱蘭 預防感冒 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 擦拭前嗅吸了一會，沒有太多對此氣味的精油有特別感受，但不會排斥。 使用後 心靈感受： 使用過程大約6-7天，前期擦拭時，只感覺胸口有比往常順暢，而脖子的酸痛少許的改善，但睡眠品質一樣不是太理想，但使用大約3天後開始漸漸睡的比較入眠，做夢的狀況也有開始比較明顯的改善，而且酸痛感也明顯減少，身體感覺舒服很多，也沒有頭脹、胸悶的情況，而且對於看待事情，心靈方面也有感覺比較提的起精神，大約使用5天後，會主動去說服自已用別的方式去看待事情，比較能夠對事情有彈性，確實改善了整體精神狀況，而且消化部份也比較好，是由身體影響心理而後再度影響整體的身體狀況!

療程配方設計 2017.01.03

緩解關節炎的疼痛 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：長期勞心勞力看護老人，身心俱疲。 情緒記錄：身體上的勞累加上心情上的孤單辛苦，情緒有些起伏不穩。 療程目的：希望右腳膝蓋關節炎的疼痛毛病能夠緩解。 精油調配： 5 % 基質名稱： 甜杏仁油 精油名稱 此精油的療效 檸檬香茅 放鬆 止痛，提升免疫力 白株樹 強力止痛 樟腦 迷迭香 止痛 鎮靜 真正薰衣草 多分子精油 讓療效加乘 甜羅勒 止痛 放鬆肌肉，鎮靜安撫 使用心得追蹤 使用前 氣味感受：這個肌肉關節按摩油，是給爸爸的看護，阿麗使用，因為她長期膝關節肌肉痛，所以希望這由能夠有感的舒緩，她喜歡這種味道強烈又算香的感受。很希望能夠有效止痛。 使用後 心靈感受： 阿麗用了三天，認為有比較緩解，涼涼的，觸感也不錯，由她長期打止痛針以及使用各式各樣的酸痛貼布，對於按摩油是否真有止痛效果，我實在懷疑，所以我請他將產品用完。用了第五天，她表示還是希望我買肌樂給她噴，然後貼痠痛貼布，所以我認為這次的實驗應該算失敗吧。

療程配方設計 2016.09.28

促進肌膚活力的調油 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：臉部為混合型(中偏乾)肌膚 情緒記錄：情緒易煩躁 療程目的：幫助肌膚活力、彈性與光澤、緊緻毛孔、舒緩保濕、使肌膚呈現飽滿水嫩柔皙感。 精油調配： 3% 基質名稱： 蘆薈膠 精油名稱 此精油的療效 玫瑰純露 外用:保濕護膚,溫和的收斂效果可防細紋、抗暗沉、美白、產後坐浴或沖洗劑、泡澡、傷口護理、穩定情緒。 內服:可作為各年齡層女性的生理周期調理劑，對付經前症候群、更年期等症狀，以及情緒不穩。 使用心得追蹤 使用前 氣味感受：玫瑰純露帶有淡雅怡人的香氣，能帶給人戀愛般的幸福感受，煩躁的情緒也會因此紓緩下來。因為自己是混合性膚質，護膚保養上特別在意保濕度，玫瑰純露保濕護膚功效佳，相當期待精華液的保養效果。使用後 心靈感受：精華液塗抹之後，臉上出現刺痛感，本來以為是肌膚在調適，所以未特別在意，使用三天後，皮膚出現了發紅發熱且會癢的症狀，求診皮膚科醫師，確認是過敏症狀並囑咐暫停保養品的使用。一周後皮膚狀況改善，我繼續使用精華液，過敏症狀又再度復發，詢問老師後才知是對蘆薈膠過敏，老師建議再稀釋使用，稀釋後再使用果然不會有刺痛感，保濕效果好，我的皮膚現在一整天也不會出現乾燥的感覺，即使在冷氣房中工作一整天，也可以維持水潤感，真的很棒！

療程配方設計 2016.09.28

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