芳香療法中階班
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使用前個人狀態描述
身體狀況記錄:身心壓力大,消化不良、容易脹氣 |
情緒記錄:睡眠品質不良、容易煩燥 |
療程目的:舒解心裡情緒的壓抑 |
自製乳液調配: 3 % 基質名稱: 葵花油
精油名稱 |
此精油的療效 |
佛手柑 |
幫助睡眠 |
葡萄柚 |
提振、抗炎、利尿、排毒 |
檸檬 |
收斂、殺菌、淨化 |
萊姆 |
抗腸骨痙攣,提升免役力 |
使用心得追蹤
使用前 氣味感受:
柑橘類的精油,感覺果然療癒!有一股微笑的味道。
使用後 心靈感受:
使用天數大約5-6天,擦拭部位胸口、腹部、腰部、脖子,每日二次,雖然裡面成份沒有加薄荷,但每次擦完都有一股涼感,或許是說明為心裡的釋放吧!最近面臨即將開業的雜事困擾,身心疲勞,所以也自然的造成睡前的頭腦仍然無法停止想事情,也直接的影響了睡眠品質,脖子也容易僵硬,使用了調合油後,感覺到的是心裡層面的鎮靜,有平和感,也有寧靜感,總會讓自己停下那5-10秒,去感受那一份真正的放空,身體方面雖然沒有得到很強烈的改善,但也沒有再惡化,特別是擦拭前先聞一聞,透過嗅吸,若要形容,就是感覺太陽剛要升起的那種情境,整體感覺心靈層面改善許多。