使用前個人狀態描述

身體狀況記錄:身心壓力大,消化不良、容易脹氣

情緒記錄:睡眠品質不良、容易煩燥

療程目的:舒解心裡情緒的壓抑

自製乳液調配:   3  %       基質名稱: 葵花油

精油名稱

此精油的療效

佛手柑

幫助睡眠

葡萄柚

提振、抗炎、利尿、排毒

檸檬

收斂、殺菌、淨化

萊姆

抗腸骨痙攣,提升免役力

 

使用心得追蹤

使用前  氣味感受:

柑橘類的精油,感覺果然療癒!有一股微笑的味道。

  

使用後  心靈感受:

使用天數大約5-6天,擦拭部位胸口、腹部、腰部、脖子,每日二次,雖然裡面成份沒有加薄荷,但每次擦完都有一股涼感,或許是說明為心裡的釋放吧!最近面臨即將開業的雜事困擾,身心疲勞,所以也自然的造成睡前的頭腦仍然無法停止想事情,也直接的影響了睡眠品質,脖子也容易僵硬,使用了調合油後,感覺到的是心裡層面的鎮靜,有平和感,也有寧靜感,總會讓自己停下那5-10秒,去感受那一份真正的放空,身體方面雖然沒有得到很強烈的改善,但也沒有再惡化,特別是擦拭前先聞一聞,透過嗅吸,若要形容,就是感覺太陽剛要升起的那種情境,整體感覺心靈層面改善許多。