使用前個人狀態描述

身體狀況記錄：身心壓力大，脖子酸痛，晚上淺眠、易夢，消化不良，感覺身體快要感冒

情緒記錄：面臨新事業的壓力，感覺疲勞

療程目的：幫助睡眠、舒解酸痛

精油調配：3 %       基質名稱：葵花油

精油名稱

此精油的療效

純正薰衣草

幫助放鬆心情、助眠

大西洋雪松

心靈層面幫助提升元氣、堅持的毅力

葡萄柚

幫助消化系統平衡

甜馬鬱蘭

預防感冒

 

使用心得追蹤

使用前  氣味感受：

擦拭前嗅吸了一會，沒有太多對此氣味的精油有特別感受，但不會排斥。


使用後  心靈感受：

使用過程大約6-7天，前期擦拭時，只感覺胸口有比往常順暢，而脖子的酸痛少許的改善，但睡眠品質一樣不是太理想，但使用大約3天後開始漸漸睡的比較入眠，做夢的狀況也有開始比較明顯的改善，而且酸痛感也明顯減少，身體感覺舒服很多，也沒有頭脹、胸悶的情況，而且對於看待事情，心靈方面也有感覺比較提的起精神，大約使用5天後，會主動去說服自已用別的方式去看待事情，比較能夠對事情有彈性，確實改善了整體精神狀況，而且消化部份也比較好，是由身體影響心理而後再度影響整體的身體狀況!