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放鬆肌肉的調油
使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：工作壓力覺得緊張煩躁
情緒記錄：工作壓力覺得緊張煩躁
療程目的：肌肉放鬆、頭腦清晰
精油調配：
3 % 基質名稱：葵花油
精油名稱
此精油的療效
綠花白千層
提振免疫系統機能、感冒、發燒、呼吸系統感染、呼吸道過敏、咳嗽、喉嚨痛、扁桃腺炎
真正薰衣草
舒緩緊張情緒、鎮定心神、癒合傷口、控油、消炎、肌肉痙攣、對呼吸系統有幫助
檸檬香茅
強力抗菌抗黴、利尿、提升免疫力
甜馬鬱蘭
舒緩焦慮、緩解肌肉痠痛、抽筋、幫助消化、失眠、呼吸道問題
使用心得追蹤
使用前 氣味感受：
因為一開始想要的是調出來的效果，所以對於味道沒有太大的要求，但嗅吸時會感覺有比較放鬆。
使用後 心靈感受：
平常放在公司，覺得煩躁或壓力大時使用，我會塗抹在肩頸處，感覺有比較放鬆，情緒上較緩和，某天在公司突然覺得喉嚨不適，看著調油上的配方，有針對喉嚨呼吸道問題，就滴了兩滴塗抹在喉嚨，沒想到喉嚨癢癢的感覺就這樣消失了!之後不管喉嚨有沒有問題，我都會習慣性地塗抹在喉嚨和後頸保養一下。
療程配方設計
2023.12.27
促進血液循環的調油
使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：手腳冰冷, 靜脈曲張
情緒記錄： 恐懼, 擔心 ,莫名害怕
療程目的： 增強血液循環, 改善靜脈曲張與末梢冰冷
精油調配： 3 % 基質名稱： 聖約翰草油 +荷荷巴油
精油名稱
此精油的療效
完全依蘭
放鬆紓壓,調節免疫系統,調節神經系統,止痛,抗痙攣,紓解憤怒,焦慮,恐慌
台灣紅檜
抗菌,消炎,鎮靜,改善支氣管炎,止咳,降血壓,解除緊繃,放鬆,
佛手柑
強化血液循環,促進賀爾蒙分泌,助消化,腸胃脹氣,抗菌,緩解焦慮,釋放悲傷情緒
玫瑰天竺葵
刺激淋巴循環,利尿,預防靜脈曲張,平撫過度擔心不安,消減極端情緒
使用心得追蹤
使用前 氣味感受：
第一次聞到依蘭，覺得味道很怪!不是很喜歡，後來研究七脈輪對應精油,依蘭是對應心輪，就買回來做實驗,使用一陣子後發現,自己變得願意關心他人也接受他人的關懷!!一直很喜歡療癒之王佛手柑，它的味道是有層次的心靈饗宴，台灣紅檜的味道超級不陌生，是小時候記憶裡放鬆的高級味道!
使用後 心靈感受：
調好當天就迫不及待開始使用，因為原生家庭的關係，時常在心裏會冒出恐懼與害怕。很莫名、很無力改變的情緒。使用到第二天，心境上有了突破性的改變，多了一份扎扎實實著陸的踏實感! 沒有了無謂的擔心與不安，一種被拉回地面!被接受,被接住的安全感。越來越喜歡精油，那種很快很快的能療癒情緒並得到轉化力量。
療程配方設計
2023.12.24
放鬆肩頸的緊繃感
使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：肌肉整體感覺輕微疲勞，尤其在肩頸區域有些緊繃感。午後時段感到輕微的疲倦頭痛。
情緒記錄：處於輕度壓力下，感到些微焦慮，主要來自工作上的挑戰。需要一些自我照顧和放鬆，希望透過按摩油帶來心靈與身體的寬慰。
療程目的：主要目的是放鬆肌肉，特別是針對肩頸區域的緊繃感，由於肩頸僵硬可能影響睡眠品質，希望按摩油的使用能夠在入睡時減少肩頸不適感。期望按摩油的香氣和按摩過程能夠帶來情緒上的寬慰，降低壓力感，提高整體情緒水平。
精油調配：
3 % 基質名稱： 葵花按摩油
精油名稱
此精油的療效
沒藥
濕疹、抗炎抗菌、促進傷口癒合、鎮痛、提升免疫系統、抗老化、提升注意力
甜馬鬱蘭
鎮靜放鬆、緩解頭痛、皮膚消炎、抗菌抗病毒、平衡情緒、驅蚊防蟲
永久花
鎮靜敏感肌膚、促進健康的新陳代謝、使肌膚緊實、活血化瘀、抗憂鬱、舒緩情緒
使用心得追蹤
使用前 氣味感受：
獨特的香氛體驗。沒藥精油散發著深沉、濃郁的香氣，甜馬鬱蘭的花香融合其中，而永久花則為整體調配增添了溫暖、甜美的氣息。整體而言，混合的香氛充滿層次感，給予一種溫馨而放鬆的感覺。
使用後 心靈感受：
沒藥的深邃香氣貫穿整個按摩過程，仿佛能夠帶我進入一種寧靜的狀態。甜馬鬱蘭的花香為整個療程增添了愉悅感，使我感到輕盈和放鬆。永久花的香氣則帶來了一種甜美和安慰感，使整個按摩體驗更加愜意。在按摩過程中，香氣的療癒效果似乎超越了身體的感受，進入了心靈的層面。我感受到情緒上的寬慰，壓力和煩憂似乎被淡化，而心靈逐漸進入一種平和、寧靜的狀態。這種由混合精油帶來的香氛療癒，超越了物理的感官體驗，讓我感到充滿愉悅和平靜。整體而言，這次使用按摩油的體驗是一場心靈與身體的愉悅之旅。
療程配方設計
2023.12.23
修復與保濕皮膚的乳液調製
使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：準備考試壓力大，飲食不正常，時常頭痛，睡眠淺易夢。
情緒記錄：因心情不佳思慮過多，故顯得有點焦慮及浮躁。
療程目的：天氣漸漸變冷，臉部有時會因為過於乾燥導致有乾裂感，故想調一個能修復兼具保濕的乳液。
精油調配：
3% 基質名稱： 荷荷芭油
精油名稱
此精油的療效
玫瑰精油
對女性生殖系統或是因為月經週期引起的情緒困擾，都有相當的療效，同時也是溫和的抗憂劑，能夠幫助婦女度過產後憂鬱。另外也能有效修護神經系統和胃、肝及腎臟的功效。由於玫瑰精油相當保濕，活化皮膚細胞減少細紋。
羅馬洋甘菊純露
鎮靜安撫消炎。
一小茶匙天然乳化劑粉
使用心得追蹤
使用前 氣味感受：
初次認識羅馬洋甘菊散發著淡淡的青草混合酸甜的蘋果香，淡雅的香氣時常被用於保養品中。它一樣具抗感染、抗發炎功效，而且更為溫和及強大的鎮靜功能，可以舒緩身體上的不適並穩定心情，安撫不安、受驚嚇的情緒，所以很適合兒童使用，可以說是家長們必備的純露。羅馬洋甘菊對於失眠也很有幫助，如果因為憂慮、焦躁而睡不好的時候，可以使用羅馬洋甘菊精油撫順不安的心神，放鬆緊繃的身心，幫助我們一夜好眠。玫瑰精油調節女性荷爾蒙：適合女性在生理期及更年期時使用，有助於緩解經前緊張的情緒、舒緩生理痛、改善更年期障礙。促進人體分泌腦啡肽（Enkephalin），對舒緩情緒有很大的作用，無論是芳療按摩或是香氛蠟燭，都很適合添加玫瑰精油。玫瑰精油獨特的香氣除了可以改善空間氣味，適量塗抹在身上還能掩蓋體味，這是我這次選擇這兩種的想法。
使用後 心靈感受：
荷荷芭油+玫瑰精油+羅馬洋甘菊純露做成乳液後偏向水凝狀乳液，回家試擦後雖然吸收算快，但是會覺得臉上油油的，像是塗上一層薄薄的油，但是當早上睡醒後發現其實用洗臉巾加上清水擦拭乾淨後，其實噴個化妝水就沒有特別在擦拭其他保養品，感覺就夠了，等到下一周上課再請老師看過成品確認無失敗，返家後在塗抹上就會比較小心不要塗太多， 香味感覺有種青草味帶一點花香，現狀使用上都沒有異常紅疹，後續仍會慢慢自行調配或是再跟著老師繼續學習下去。
療程配方設計
2023.12.22
減緩水腫與肌肉痠痛的調油
使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：下半身因求學時期有出過車禍，導致小腿容易水腫，淋巴有受損。久坐或是久站都容易水腫，且小腿肌肉會覺得緊繃，易有不適感，也會容易腳酸。
情緒記錄：每天長時間久坐或是久站會覺得累，心情容易覺得煩，而且小腿形狀看起來很粗壯，不開心。
療程目的：希望能透過按摩油下半身減緩水腫狀況及舒緩肌肉不適感與肌肉痠痛。
精油調配：
3 % 基質名稱： 葵花油+ 金盞花油
精油名稱
此精油的療效
甜馬鬱蘭
屬於藥草類精油，香氣是花朵香味，帶有甜味、很舒服的味道，能安撫神經、平息焦慮及心理創傷。
義大利永久花
屬於花朵類精油，有很棒的消除瘀青功效，能舒緩紅腫，化開瘀血，也能幫助肌肉放鬆，還養護皮膚
絲柏
屬於木質類精油，針對循環活絡與調節血流，靜脈有修復和增強的作用，可以舒緩肌肉緊繃和靜脈曲張。
萊姆
屬於果實類精油，味道很清爽，也帶給人活力，亦能減緩肌膚老化和增強防禦力。也能用來提升正向的情緒、平衡與激勵身心。
使用心得追蹤
使用前 氣味感受：
我自己是很喜歡花朵的香味，而且甜馬鬱蘭聞起來有甜甜的味道，心情會覺得很愉悅。所以只要有他，我就會覺得開心，覺得心情上有被療癒。調合起來的按摩油味道是舒服的，覺得很好聞，搭配的很好。感覺是走在有花朵開放跟樹木茂盛的草原，經過這個地方會讓人覺得很開心。
使用後 心靈感受：
每天會在晚上睡前使用按摩油，準備要睡覺前的心情是很放鬆的，內心鬆鬆軟軟的，聞到味道之後，覺得很舒服，是自己喜歡的味道。會將按摩油擦在小腿跟整個腳背，還有膝蓋後方，確認按摩油都有覆蓋到下半身的肌膚，使用過後心情上是開心且期待的。開心是因為會一直聞到舒服的味道，瞬間很放鬆，很快就進入夢鄉；期待是希望隔天早上起來，按摩油有發揮他的功效，能夠舒緩肌肉及增加體內循環、消除水腫。
療程配方設計
2023.12.22
