使用前個人狀態描述

身體狀況記錄：身氣管就非嘗虛弱、敏感，聞到煙味或空氣差會非常不舒服

情緒記錄：緒容易壓抑緊繃，容易感到鬱悶、心情低落

療程目的改善氣管及過敏等不適

精油調配：  3   %      基質名稱：  葵花油

精油名稱

此精油的療效

乳香

修復傷口、下呼吸道、保濕、鎮靜、提升免疫、消炎

歐洲赤松

抗病毒、殺菌、驅蟲、消炎止痛、提升免疫、呼吸系統

百里香

暢通呼吸道、抗菌、抗病毒、促進消化、提振精神

純正薰衣草

止痛、抗憂鬱、平衡自律神經、抗發炎、抗菌、抗病毒、抗過敏

 

使用心得追蹤

使用前  氣味感受：

這四種精油氣味都是我喜歡的，結合在一起的味道非常舒服，並且能保護我的上下呼吸道，雖然葵花油的香氣很濃，但我嗅吸時還是能感受到精油帶給我鼻腔的暢通。


使用後  心靈感受：

我習慣洗完澡後將精油塗抹在胸腔(壇中穴)的位置，順著往鎖骨塗抹至脖子，雖然很油，但我還是有認真每天擦，會很明顯感受到胸口的緊繃感有慢慢紓解開，塗抹完精油後會躺在床上做幾次深呼吸，有發現幾次練習後，能吸進的空氣比之前多了，身體明顯感受到輕鬆了，比較不容易心浮氣躁，內心非常平靜，睡眠也變得更深沉。