使用前個人狀態描述

身體狀況記錄：天氣轉冷了有點小感冒、乾咳，中午吃飯沒什麼食慾。

情緒記錄：可能受氣候和不舒服影響，心情有點小低落，專注意也有點下降。

療程目的：改善淋巴循環功能，幫助消手腳水腫的情況，肌肉僵硬也可使用。

精油調配：   3  %       基質名稱：金盞花油

精油名稱

此精油的療效

絲柏

收斂、抗痙攣、促進靜脈和靜脈淋巴液循環、收縮血管。

杜松

安定調整自律神經、抗發炎、收斂、抗菌、抗病毒。

葡萄柚

抗憂鬱、強健神經、幫助排氣、溶解脂肪。

 

使用心得追蹤

使用前  氣味感受：

還記得上課的時候，老師請我示範一下用乾刷法看看我腳水腫的程度，還好情況並不嚴重，回到家之後問了媽媽家裡是否有適合拿來使用乾刷的刷子，結果她說她自己平常就有在使用乾刷法，我聽到覺得很驚喜哈哈 ，因此也不用特別再去買刷子了。這次選擇的精油為絲柏、杜松、葡萄柚，不說功能，光是氣味這三支平常就是我自己很喜歡用的精油，加上絲柏應該是所有同學消水腫的首選！而三支融合起來的氣味真的很棒呢！


使用後  心靈感受：

剛開始刷的時候會覺得表層乾乾的、不是很好刷，過不久會出現一些皮屑適應後，會比較順手，刷的時間大概就是5-6分鐘左右，這時候會覺得皮膚癢癢的，再用調好的複方精油按摩、撫順，我個人最喜歡這個步驟，雖然肉眼無法看得出來，但一擦上精油之後，確實有一種身體的淋巴正在流動循環的感覺，有一股熱熱又難以言喻的感覺，滿神奇的，去洗澡完出來，兩隻腳輕盈了許多，因為靜脈的淋巴平常流動的速度較慢，容易堆積老舊的廢物，從課堂上學到了新的一個技能，覺得超級實用！