使用前個人狀態描述
身體狀況記錄:睡眠不足、疲勞,每日奔波於工作、家庭間因趕場時間壓力而引起肩頸緊繃、痠痛感 |
情緒記錄:疲憊、睡眠品質不大好,很累所以容易倒頭就睡,但睡眠容易中斷 |
療程目的:放鬆緊繃的肩頸、助眠 |
精油調配: 3 % 基質名稱: 葵花油
精油名稱 |
此精油的療效 |
檸檬香茅 |
恢復活力、促血循、舒緩肌肉疼痛、排乳酸堆積 |
葡萄柚 |
促進淋巴排毒、放鬆助眠、穩定神經系統 |
甜馬鬱蘭 |
舒緩各種酸痛、神經痛 |
薰衣草 |
減壓、助眠,全方位穩定神經系統(緩解各種不適症狀) |
使用心得追蹤
使用前 氣味感受:
以檸檬、柑橘類味道為首,清新且充滿陽光的氣息,仿佛得到滋養的活力,將先前小孩屢叫不聽的憤怒一掃而空,有助於平復焦慮及緊張的情緒。
使用後 心靈感受:
透過塗油搭配自己簡易的按摩,有效舒緩了肩頸的緊繃感,剛好碰上大妹訂婚,原本以為自己會鐵手的肌肉卻沒大礙。同時也睡的比較好,雖然有作夢、但可以一覺到天亮是難得的經驗。反而是小妹,因為當晚太晚睡,所以隔天一早7點醒來就嚴重落枕,將此配方油讓他塗並搭配手肘穴位的揉捏,不到1小時就明顯減緩落枕的疼痛,中午疼痛感只剩三成。讓原本很懶惰塗油保養的小妹感到非常驚訝而主動要求我把剩下的油送她。