使用前個人狀態描述

身體狀況記錄：疲倦、記性差、胃脹氣

情緒記錄：沒耐心

療程目的：身心平衡

精油調配：   3  %       基質名稱：     葵花油

精油名稱

此精油的療效

萊姆

胃痙攣．幫助消化．促進食慾，增強免疫力．補充病後損失的能量，退燒．舒緩風濕性疼痛．胸部鬱積。平衡收斂油性皮膚．溼疹．粉刺．淡化疤痕及斑點．改善晦暗肌膚．止外傷及刀傷出血

尤加利 (澳洲)

提昇記憶力，精神集中，頭腦清醒，舒緩疲勞感。具抗菌功效，能緩和感冒、支氣管炎、發燒、風濕、關節炎，促進血液循環。具止痛消炎功效，幫助平衡皮脂分泌，並兼具滋養肌膚之效

茶樹

能平緩情緒，具極佳抗菌力，提昇免疫系統，預防感冒。減緩皮膚之痘痘感染化膿現象，具消除頭皮屑之功效

 

使用心得追蹤

使用前  氣味感受：

喜歡萊姆的清新味道，會有身在森林深呼吸放鬆的畫面出現在腦海中，茶樹味道稍微強烈一些，尤加利沒有特別感覺。混和後，茶樹味道最為顯著 ，每天使用前都會聞一下，目前味道還是以茶樹最為濃烈

                                                    

使用後  心靈感受：

目前已使用五天，目前感覺有影響到睡眠與情緒。睡眠部分，本來是幾乎一整夜不斷地做夢，這情況已持續好一陣子，使用後，還是有作夢，但頻率大幅降低，一晚可能只做一兩個短短的夢，早上醒來不再是前一晚滿滿的夢，反而感覺是有一段空白的時間，應該是有進入睡眠的休息狀態。情緒方面，要發脾氣前，只要有稍微壓抑兩秒，情緒就馬上緩和下來，脾氣似乎有好一點。