使用前個人狀態描述

精油調配：   3  %       基質名稱：葵花油

使用心得追蹤

使用前  氣味感受：

精油的特性以及正確的看待精油，針對有助於免疫淋巴系統的精油進行調油，我本身對於樹脂類的精油情有獨鍾，每當我爬山的時候聞著樹林的味道就會讓我放鬆，近來我的睡眠品質並不是很好，所以也就挑選可以讓我放鬆的精油調製，所以這次挑選了乳香及檜木調和。

使用後  心靈感受：

乳香主要是修護的療效，檜木具有促進血液循環的功能，長期以來我的血液循環不是很好，所以冬天常常是手腳冰冷，於是我用我調製的精油每天晚上睡覺前按摩腳底，第一天睡前按摩後，第二天女兒摸我的腳說，我的腳熱熱的，有那麼神奇嗎？第一天就有效果，我想應該是湊巧，不過當我在按摩的時候，沈穩的氣味撲鼻而來，心情是平靜的，按摩腳底讓腳溫暖，也讓睡眠品質變好．平時我會追蹤我的睡眠品質，我的深度睡眠大多不到50%，但開始每天睡前用我調製的精油按摩腳底後，我每天的深度睡眠都大約70%左右，這個影響對我來說是正面的，當我的睡眠品質變好，自然免疫系統就會提升，相信這個冬天會是一個暖暖的冬天。