使用前個人狀態描述

身體狀況記錄：容易累、睡覺夢多、淺眠易醒、腳痠

情緒記錄：容易生氣煩躁、覺得工作壓力很大

療程目的：放鬆情緒

精油調配：3  %       基質名稱：葵花油

精油名稱

滴數

此精油的療效

薰衣草

4滴

抗黴菌、抗病毒、抗憂鬱劑、解毒、促進食慾、鎮定

茉莉

4滴

抗菌、抗憂鬱、鎮靜、安撫交感神經

佛手柑

4滴

止痛、抗憂鬱劑、放輕鬆、鎮靜神經、調理子宮

使用心得追蹤

使用前  氣味感受：

聞起來甜甜有清新活潑的感覺，又帶點沉靜的香味，感覺身在純樸鄉下的果園度假。

使用後  心靈感受：

睡前塗抹在腹部及尾底骨，覺得睡得比較沉，也沒有做夢，起床後身體肌肉有比較放鬆，沉重的感覺有減輕。