使用前個人狀態描述

身體狀況記錄：主要是長期受過敏性皮膚炎困擾

情緒記錄：思緒容易受干擾無法集中，易怒，睡眠短淺易醒

療程目的：單純想要改善睡眠及皮膚狀態

精油調配：   3  %       基質名稱：荷荷巴油

精油名稱

此精油的療效

葡萄柚

柑橘類精油，具光敏性(使用在皮膚上，12小時內須減少陽光曝曬)。葡萄柚性涼、味甘酸、具有清熱、止渴之效，氣味清新、香甜，有柑橘的果香味。能利尿，改善水腫型肥胖及預防淋巴腺系统之疾病，抗感染。透過嗅吸可以抗憂鬱。

花梨木

穩定中樞神經系统，有全面性的平衡效果，可幫助情绪低落、極度疲勞及憂心忡忡的心理狀態，使人振奮、精神換發。

乳香

有精油之王的稱呼，透過薰香嗅吸可直接作用於邊緣系統(海馬迴/杏仁核)，支援多種功能如情緒、行為或短期記憶。透過稀釋塗抹作用在皮膚系統，可修護皮膚瑕疵。

 

使用心得追蹤

 

使用前  氣味感受：

首先添加的精油是葡萄柚精油，精油滴在試紙上呈現柑橘類精油溫暖的橘色色調，透過聞香傳來的是陣陣果香，甜甜的想讓人含在口中。第二支精油選擇的是花梨木精油，聞香時首先感受到木質調溫暖的氣味，隨後靜置一會再次感受卻有淡淡花香存在，是讓我第一印象相當美好的一支精油，透過嗅吸瞬間讓人感到情緒平穩。最後選擇的是乳香精油，顛覆"乳"香的味道，迎面感受到的是濃濃樹脂的味道，在滴出精油得過程中，乳香的流速相較於葡萄柚/花梨木來的稍慢一些，對於其味道沒有特別喜歡或是討厭，聞香體驗給人一種沉穩的感覺。相較於味道我還是比較其待它帶給我身體的功效。

 

使用後  心靈感受：

透過嗅吸及塗抹於肩頸使用調配用油，比平時容易入睡。持續使用後發現皮膚狀況似乎稍微有舒緩一些，沒那麼容易就需要拿類固醇藥膏出來擦，但情緒控制上還是沒有甚麼耐心。