使用前個人狀態描述

身體狀況記錄：腦神筋衰弱, 睡不好, 很容易醒, 睡覺時頭腦會一直轉

情緒記錄：疲憊, 容易累

療程目的：想誏自己能夠提高睡眠品質, 有清新的頭腦

精油調配：3  %       基質名稱：葵花油

精油名稱

此精油的療效

薰衣草

助眠

佛手柑

抗憂鬱

苦橙葉

助眠. 放鬆. 抗焦慮

甜橙

放鬆

 

使用心得追蹤

使用前  氣味感受：

剛開始聞就有一股股橙的芳香帶點淡淡薰衣草的味道, 也因為有苦橙葉的關係, 所以有些許人蔘味, 這四種味道綜合起來有讓人很舒服的感覺, 很符合平常壓力大需要放鬆的我!

 

使用後  心靈感受：

我擦一點在手上先用聞的, 隨著呼吸慢慢的讓味道進入体內, 達到放鬆的感覺.初期擦到皮膚上會有點油, 但吸收的非常快速, 跟之前用的不太一樣.我是用邊擦邊按摩的方式, 按完後真的有助眠的效果, 很想睡覺, 當晚睡的很沉