使用前個人狀態描述
身體狀況記錄:近半年來因為睡眠障礙造成的頭痛情況越來越嚴重,身體不舒服。 |
情緒記錄:已經心情低落了一段時間,這期間一直在找方法想回到正常的狀態,因為今天是第一次接觸芳療、第一次接觸精油,非常開心,希望能藉由天然、不靠葯物的方式得到解決。 |
療程目的:藉由選用配方的油,按摩身體,讓身體達到放鬆。 |
精油調配: 3 % 基質名稱: 葵花按摩油
精油名稱 |
此精油的療效 |
乳香 |
抗菌/天然的止痛劑/具清肺化痰功能/傷口癒合/治療青春痘/適合油性肌/適合在沒發炎的狀況下,有助傷口修復 ※對於急性、慢性支氣管管炎、咳嗽、氣喘等十分有效 |
德國洋甘菊 |
蒸餾自花朵/鎮靜/抗發炎/修復免疫系統 ※對付各種炎症,都有很好的療效,也是急性發炎的救星 |
絲柏 |
消水腫首選油/抗痙攣/是氣喘患者的保健用油/對更年期、生理痛也能使用 ※孕婦不宜使用 |
紅檜 |
鎮靜/放鬆/鎮定自律神經/抗菌/驅逐蚊蟲 |
檸檬 |
改善循環系統/增強免疫系統/凈化身體/改善消化系統 |
使用心得追蹤
使用前 氣味感受:
今天的課程是對於精油的基本使用方法有初步的認識,所要調的油是關於「修復免疫系統」的複方油。既是免疫系統,木質類的油是植物中含芬多精最多的部分,樹木都有強壯而豐厚的生命力,其精油也是以提升人體免疫系統、淨化呼吸有療效。我第一次接觸精油,第是第一次在短時間內聞了那麼多味道,雖然覺得新聞、新奇,但看到旁邊的同學都享受在味道中,而且可以猜出或聞出精油的味道是哪個,並且說出名字,哇!對我來說真的太神奇了~突然間我有一種…我是誤闖霍格華滋精油學苑裡的麻瓜的感覺,最能接受的是柑橘類的精油,今天的我,真的不好喜歡木質類的油喔!但是作業用油又必須選用木質油,我只好隨意選了幾支油,分別是乳香、絲柏、紅檜,然後偷渡了1滴檸檬希望能幫助我自已喜歡這複方油的味道。
使用後 心靈感受:
因為個人的保養並不勤快,護膚的概念也很淺薄,個性也挺懶散的,所以平日除了最最基礎的臉部保養之外,幾乎也沒在擦乳液,這次的調油對我來說實在是一大功課,我一直告訴我自已,洗完澡要記得擦油、按摩,但可能不習慣把身上抹得油油的,以及隔天衣服上會有油耗味,又或者是因為木類味道太重,所以還不太習慣,下次再試試別的油,期待下一堂精油課!