使用前個人狀態描述

身體狀況記錄：喉嚨乾癢，咳嗽，感受不舒服。狐臭。

情緒記錄：心情常起伏不定，愛生氣。

療程目的：改善狐臭跟咳嗽狀況。

精油調配：     3%       基質名稱： 葵花油       

精油名稱

此精油的療效

檜木

具有消毒、抗菌、鎮靜、消炎、除腳臭、狐臭、驅蟲。

甜茴香

抗發炎、抗菌、抗痙攣、解毒、祛痰、殺蟲、使病理現象消退、利脾、促發汗

澳洲尤加利

改善呼吸系統疾病。

 

使用心得追蹤

使用前  氣味感受：

這個味道很清爽，是木質味道，成分是檜木尤加利跟甜茴香，可以殺菌消炎，也可以幫助改善體味，此外檜木也有招財功用，是我喜歡使用這精油的原因。 

                                                                                     

使用後  心靈感受：

身體有點不舒服，喉嚨卡卡，鼻塞有一點快要感冒的徵狀，最常建議的使用方式是以馬克杯裝滿熱水，滴入1~2滴精油，將鼻子靠近馬克杯吸嗅，此時可拿一條毛巾同時蓋住自己的頭及馬克杯，讓蒸氣可以保留在鼻子周圍。蒸氣可以舒緩鼻腔內的不適，但若不想如此麻煩的話，就滴在口罩的邊緣處，直接戴上口罩，但效果就會降低一些。或是滴一滴薄荷或尤加利精油在手上，手心搓熱後在喉嚨來回按摩也會感覺比較舒服一些。