使用前個人狀態描述

身體狀況記錄：感冒進入尾聲，加上碰到生理期，身體還是疲倦的，睡眠狀況時好時壞，可以感覺身體的緊繃狀態。

情緒記錄：好像進入50歲後，面臨空巢期，也是更年期，有時比較提不起勁，加上之前感冒和生理期，覺得比較低落。

療程目的：第3堂課，Kelly老師讓我們做了香氛抓周，我依序抽到了甜橙、羅勒、快樂鼠尾草三種精油，用來調製成按摩油和護髮霜。

精油調配：   2  %       基質名稱：      葵花油

精油名稱

此精油的療效

甜橙

抗憂鬱、抗痙攣、健胃和溫和鎮定

羅勒

治療呼吸道感染、緩和痙攣、緩和消化系統不適、減輕月經時的腹痛或增加月經流量

快樂鼠尾草

減輕壓力和緊張、可以放鬆、抗痙攣、還可以調經，改善經血不足和週期不定

 

使用心得追蹤

使用前  氣味感受：

三種精油加入葵花油後，聞起來有草香，是我喜歡的氣味，整個感覺很舒服、放鬆，好像坐在草地上的感覺。

 

使用後  心靈感受：

第一天晚上，洗完澡擦上按摩油，過了30分鐘再去睡覺，隔天早上起來，覺得睡得很放鬆、很舒服。但因為原本是生理期後期，隔天開始經血沒有變少，反而每天都一直來。後來我查過精油寶典，發現羅勒和快樂鼠尾草可以調經、增加經血量。所以，我就先停止使用。由於月經每天還是一直有，所以我掛好號準備看醫生，因為不知道是精油引起，還是我本身有更年期或其他的問題。