使用前個人狀態描述

精油調配：  3   %       基質名稱：           葵花油                 

使用心得追蹤

使用前  氣味感受：其實在上課時調製的第一味道感覺我其實沒有很愛，因為我覺得茶樹跟薄荷好像在生活中很常見，而且調配完覺得是老人家在暈車或是提振精神會擦的「薄荷醒腦棒」。至於丁香平常沒機會用到，所以覺得不一樣，味道比較刺激，讓我想到只是廚房的調味料。

雖然味道沒讓我很特別愛的，但是有關抓週的心理驗證我真的覺得很準。

使用後  心靈感受：

                                                                               ↑開始停止跑步機運動

原本以上是針對上課老師請我們做的一周紀錄，前幾天我都是睡前擦，因為我發現我若是晚上用好像都會覺得精神變得很好，很難入睡。二來是因為味道很重，我不喜歡臥室都是這種茶樹跟涼涼的味道

4/22　誤打誤撞，我把原本都睡前擦的精油都改成早上起床後，因為膝蓋實在很痛，決定改早上試試看膝蓋，當天因為有排定去看骨科，後來看診醫生說是膝蓋積水，建議晚上的運動就暫停試試。我是覺得有擦精油加上熱敷大概可以維持1-2小時的舒緩。

4/24　上完後因為曉鈴同學有說葵花油放到後面有味道，後來上完課我也就把它冰起來

結果我把它冰箱，就先不理它，因為要開始做第二份功課，果真怕甚麼就來甚麼，5/2我又落枕了，實在痛到不行，老師有說重症當然要先去看醫師，我看完後本想貼貼布，後來就把剩下的在冰箱拿出來擦脖子，因為不能按摩我只有擦在右側肩膀讓它有涼涼舒適感。