使用前個人狀態描述
身體狀況記錄:常常會過敏、有輕微氣喘、指甲常斷裂 |
情緒記錄:會因為工作環境情緒起伏較大 |
療程目的:想要調節身體、讓心情放鬆抗憂鬱 |
精油調配: 3 % 基質名稱: 葵花油
精油名稱 |
此精油的療效 |
依蘭 |
給予自信、舒緩壓力 |
橙花 |
放鬆、抗焦慮 |
乳香 |
安定心神、鎮靜、抗菌、舒緩急促的呼吸 |
綠花白千層 |
幫助呼吸道、增強免疫 |
使用心得追蹤
使用前 氣味感受:
依蘭給人一種熱情的感覺,橙花有一種愉悅的感覺,乳香就是木頭的味道,而綠花白千層就有種草味,其實選這幾種精油最主要是他們的功能性,其次才是味道。我身體不是很好,最近壓力也大,比較會焦慮,我就在想什麼精油有符合我的需求並且味道我又可以接受的,所以就選了這幾種精油。另外之前有詢問過老師,如果我的指甲常斷裂可以用哪種精油,老師說可以用綠花白千層保養,於是我查了一下,綠花白千層還能夠調節免疫、呼吸道,很符合我的需求,味道又不臭,所以就是選了這精油。
使用後 心靈感受:
使用的第一個感覺就是木頭味有點重,帶有一點花味,感覺很特別,因為我平常習慣使用的是花香味的東西,很少會有木頭的味道,所以對我來說,感覺並沒有很喜愛,但是我會為了它的功能去擦。擦完是沒有特別的感受,只是覺得心情不是很好的時候會擦一下,另外也會用來保養指甲邊緣。