身體狀況記錄：上班時，常常因為同事的各種因素導致不開心，且因長期以來的溝通無效，所以只能忍讓下來而無法改善負面情緒，去年看了中醫，醫生說我的體內火氣旺盛，就像有一座火山一樣，我才發現這些情緒已經積累下來也影響了生理健康。

情緒記錄：因為長期的忍讓、不溝通，所以，上班時的我並不開心，很容易就暴躁生氣、強迫自己忍讓下所有的負面情緒。

療程目的：當時希望能藉由精油達到身心平衡的效果

精油名稱

此精油的療效

佛手柑

既能安撫，又能提振，因此是焦慮、沮喪，精神緊張時的最佳選擇，能夠幫助人放鬆

檸檬香茅

可以有效舒緩焦慮及壓力，並帶來更好的睡眠

沈香醇百里香

強化神經、活化腦細胞，還可提振低落的情緒及筋疲力竭的感覺