使用前個人狀態描述

身體狀況記錄：有持續輕微咳嗽，喉嚨變得敏感易癢易咳，覺得脖子會畏寒

情緒記錄：情緒較低落，無法提振精神，容易挫折

療程目的：緩解呼吸道不適

精油調配：  2  %       基質名稱：葵花籽油

精油名稱

此精油的療效

澳洲尤加利

呼吸道用油，用於咳嗽、喉嚨感染、鼻塞、氣喘、支氣管炎、退燒、提整免疫能力

羅文莎葉

感冒首選精油，呼吸道、感冒、肌肉疲乏、關節炎、腸胃炎

德國洋甘菊

微甜、蕁麻疹、呼吸道過敏、皮膚過敏

綠花白千層

促進新陳代謝、感冒、發燒、呼吸道、扁桃腺炎、咳嗽、喉嚨痛、提振免疫功能

 

使用心得追蹤

使用前  氣味感受：

羅文莎葉氣味獨特，不若柑橘類暢快，但在免疫功能下降造成敏感易咳時，能夠帶來暫時的緩解與放鬆，會在心裡誘發一股自我解放感，氣味環繞下似乎覺得自己重新被釋放，能夠自由地在空間中站立，不算是一個馬上能夠被接受的味道但卻能夠讓人療癒與放鬆，即使剛調製完時的澳洲尤加利味道特別突出，但置放2-3天后會感覺羅文莎葉開始凸顯自己的特色。

 

使用後  心靈感受：

使用後深呼吸一下，可以感覺多層次味道環繞，塗抹於頸部後能將過度緊繃的感覺做一定的放鬆並帶來安定感，這次的基底油為葵花籽油，就個人而言感覺偏油，塗抹起來不若荷荷芭油易吸收，同時油味也較濃郁，多少會改變了精油的純粹味道，有點可惜。考慮到精油的功效，會想要嘗試重新調整各類精油，重新規劃味道，畢竟除了療癒外，味道的刺激也是使用上相當重要的環節。