使用前個人狀態描述

精油調配：   3  %       基質名稱：葵花油    

使用心得追蹤

使用前  氣味感受：

前次課堂上聞到乳香精油的味道，腦中浮現小時候跟家人一起採柚子，踩在柚子樹幹上的畫面，頓時覺得置身寬敞的大自然中，藍色的天空、綠色的大樹、交疊的枝幹...令我想不停的深呼吸。且老師提到乳香精油有安定、撫慰及修復作用，除了可以改善過敏症狀外，希望能同時改善失眠導致的其他身體不適症狀。另，從花蓮到台中後，過敏的狀況變嚴重了，我想跟老師說的一樣：是因為跟這裡的細菌還不熟，所以選擇了樟科精油中抗菌效果最強的羅文莎葉及可促進新陳代謝的綠花白千層一起調了這次的油。

使用後  心靈感受：                                                                                                                                                                  

使用的當下覺得心情平穩，但是想到要交作業難免焦躁，只好像吸毒一般，不斷地嗅吸、再嗅吸。使用後，因為過敏導致的鼻塞及流鼻水狀況較為改善，喉嚨還是會有鼻涕倒流的產物，但早上起床不會像先前覺得喉嚨乾澀，雖然晚上要睡覺的時候一樣精神很好，一樣有失眠的狀況，但早上起床比先前容易。另，不曉得是不是調製的過程中比例沒有掌握好，第二天使用掌心嗅吸精油時，覺得聞到了油蒿味，但換成蒸汽吸入法後，沒有油蒿味了！覺得安心！！