使用前個人狀態描述
|
身體狀況記錄：容易感受壓力，胃食道逆流與胃痛交替，生理期前必定頭痛，多思難眠，這兩年從不流汗體質轉為易流汗體質，但體重則有增無減。 |
|
情緒記錄：情緒敏感多變，對先生易怒不耐煩，對朋友包容，對家人盡力滿足 |
|
療程目的：找回個人內在平靜，適度宣洩自我壓力 |
精油調配： 3 % 基質名稱： 葵花油
|
精油名稱 |
此精油的療效 |
|
薑 |
活血化瘀，對關節骨骼細胞有促進刺激再生的功效，穩定情緒，穩定頭痛，怯寒除濕，安定消化道，消除疲勞等多功用 |
|
歐薄荷 |
清涼醒腦，對感冒或呼吸道症狀有特別功效；消化不良及偏頭痛亦有功效．止痛、止癢、止瀉、止暈． |
|
沈香醇甜羅勒 |
喚醒記憶，使頭腦清晰，穩定神經系統，緩解頭痛和退燒，調理月經問題，對呼吸管道也有良好的作用，經常被用來舒緩哮喘、支氣管炎和竇炎。此外，它對便祕、噁心、嘔吐、抽筋（腹部絞痛）也有幫助。它亦能幫助降低血液中的尿酸成份，緩解痛風症狀。對關節炎的調理也有幫助。當在皮膚上使用時，能夠幫助調理痤瘡。還可用於調理蚊蟲叮咬。 |
使用心得追蹤
使用前 氣味感受：
原本以為薄荷的味道會是這瓶精油的主調，結果調完以後，整瓶幾乎只剩下沈香醇甜羅勒的香氣。期待會有薑的熱辣、薄荷的清涼混合羅勒獨特的香氣，不過精油一倒在手上的時候，羅勒香氣撲鼻而來，邊塗抹邊有種身處”九層塔叢林”的錯覺，換句話說，自己好像鹽酥雞一樣，只差胡椒粉跟辣椒粉……可是這氣味並不會讓人討厭或者排斥，是好聞的青草加上木頭感覺的氣息，感受是屬於大自然的清新。
使用後 心靈感受：
睡覺前與起床後的兩次塗抹，時間雖相隔八小時，感受略有不同。沐浴後在睡前使用，讓羅勒香氣伴隨滋養睡眠情緒，除了初次使用的當晚多夢不安提早驚醒以外，其他時刻都能平靜入睡甚至比平常更早進入夢鄉。白天使用，可以明顯感受到薄荷的清涼留在皮膚上，一點點油膩滋潤伴著清涼的體感，在燥熱的夏日，精神亢奮、情緒卻比平常平靜，思考事情更能定心，真的是有趣而驚奇的體驗！
