使用前個人狀態描述

身體狀況記錄：頭腦脹脹，思緒不佳

情緒記錄：有烏雲罩頂的感覺，想不出甚麼好的創意

調製目的：幫助自己減輕身體不適感

精油調配：   3 %       基質名稱：

精油名稱

此精油的療效

天竺葵

撫平焦慮與不安，帶走焦躁與挑剔，得到徹底的放鬆。也能改善更年期症狀，讓身心都恢復平衡狀態。平衡賀爾蒙，舒緩女性經前症候群的不適，也可以調節經血量過多過少的問題。

綠花白千層

止痛.抗風濕.抗菌.消解鼻塞.幫助退燒.殺菌.殺蟲.提神


使用心得追蹤

使用前  氣味感受：

綠花白千層的味道很突出，有提神醒腦的感覺

天竺葵的味道淡淡的，有點玫瑰的味道，感覺很療癒

使用後  心靈感受：

一開始覺得味道有點刺激，在聞到淡淡玫瑰味像走到花園。老師解釋這兩種對緩解情緒與提神止痛有很好的療效。我最近累積很多負面情緒，沒有適時地排解，導致思考硬化。使用當天晚上，雖然氣味有點涼感，但是舒服的，第二天起床，腦袋清楚多了，也沒有脹痛了