身體狀況記錄：經期前容易下半身水腫

情緒記錄：經前容易有煩燥的心情

療程目的：希望可以減緩經前情緒起伏較大及經前下半身水腫的問題

精油名稱

此精油的療效

絲柏 (君)

1. 在生理層面，絲柏有收斂的效果，可用於久站的下肢浮腫、靜脈曲張，或是淋巴排毒、水腫減肥的按摩

2. 在心理層面有提振精神的感受，可帶來正能量，適合白天使用

3. 能改善空氣品質，如果空氣中有怪味，霉味潮味可以使用絲柏與其他精油調配去臭的配方

苦橙葉 (臣)

1. 在心理層面，是非常適合舒壓的精油，可以把緊繃的神經，與忙碌疲憊的心靈化解，成為鬆弛舒適的狀態，緩和失眠與心跳加快的焦慮感。

2. 在生理層面，因為放鬆的特性，可以協助精神鎮定，放慢身體的步調，調理呼吸，放鬆痙攣的肌肉，使身體保持活力同時兼顧休息。

香桃木 (佐)

1. 在心理層面，給人情緒帶來穩定感，有安定情緒，幫助集中精神，摒除心中不好的雜念，可提供專注及積極的活力。

2. 在生理層面，有抗菌的特性，因此可以當擴香使用來達到消毒殺菌環境的作用。

花梨木 (使)

1. 在心靈層面，可以穩定心情，達到全面性的平衡效果，可幫助情緒低落、極度疲勞及憂心忡仲的心理狀態，使人振奮、精神煥發。

2. 在情緒協助方面，非常適合協助安眠與平衡心情，香氛氣質有鎮定、收斂、穩定的特性、所以對於正向（躁動，過於興奮）與負向（沮喪，低潮）的心情激動都有收斂的作用。

3. 在生理層面，可以消除倦怠、疲勞、痙攣，減輕頭痛。