使用前個人狀態描述

身體狀況記錄：有點頭痛、肩頸緊繃

情緒記錄：待辦事項很多，感到壓力很大、無法放鬆

療程目的：希望能讓自己達到真正的放鬆、休息狀態

精油調配：   3  %       基質名稱：                未精煉葵花油                   

精油名稱

此精油的療效

岩蘭草

對於情緒有安撫、與大地連結的效果，搭配按摩可促進循環，是適合用於按摩調理的理想精油。岩蘭草香氣有助提升專注力及思緒清晰，也可在睡前將其塗抹在腳底，幫助提供安穩睡眠。

欖香脂

香氣使人安定，有振奮精神、減輕壓力的效果。

玫瑰草

具穿透力的苦甜芬芳，對於易動怒或焦慮不安的情緒特別具有平撫安穩的功效。可以用於工作空間保持情緒平穩，以最佳的理性面對每一份工作上的挑戰，也能平衡工作時的緊張與壓力。

 

使用心得追蹤

使用前  氣味感受：我最喜歡岩蘭草的味道，因為讓我想起了4/3花蓮大地震的那一天，那天我們班剛好上中階課，在上課的過程中餘震不斷，班上同學、老師大家都很害怕，直到下課時間，大家出去教室外走走時就聞到了好放鬆、讓人覺得平靜的香氣，那個味道就是岩蘭草，我很感謝當天用岩蘭草擴香的導師，讓我從原本緊張不安的地震日，最後留下的記憶是平靜且鎮定的。

 

使用後  心靈感受：使用完芳療師夥伴調製的按摩油，除了精油的療癒香氣之外，還能感受到被關心、關愛的照顧，塗抹我最喜歡的岩蘭草在肌膚上，讓我覺得不論是身體的緊繃、心裡的焦慮都漸漸消失，此時此刻，我只希望可以擁抱芳香帶給我的溫暖。

再來還感受到了玫瑰草帶來的花香味，這是我平常不太使用的精油，也讓我再次感受到同學的愛；除此之外，因為我一直以來都有容易暈車、或是太累就感到頭暈的狀況，欖香脂的精油塗在太陽穴後，也讓我覺得頭暈的狀況有些改善。

總之，因為開始學習芳療，總是會依照自己的偏愛而特定使用幾款精油，這次的交換調油，也讓我有了全新的芳療體驗，非常開心！