使⽤前個⼈狀態描述

身體狀況記錄：頸椎兩側肌⾁特別緊繃，尤其左後側有種落枕感
情緒記錄：近期情緒起起浮浮，每天起床⼼情時好時壞，有種不穩定的感覺
療程⽬的：舒緩肩頸，提升⾎液循環，增強⾃身能量，保護⾃已。

精油調配： 3 % 基質名稱： 葵花油

精油名稱
 此精油的療效
檸檬香茅
 強力抗菌、利尿、提升免疫力、增強體力（適合康復時期使用）、促進血液循環
杜松果
 殺菌消炎、舒緩咳嗽哮喘、排毒水腫、能量防護噴霧、淨化驅邪
黑雲杉
 具鎮咳除痰效果，處理感冒、咳嗽、哮喘、支氣管方面非常有益。在處理肌肉和關節問題時，黑雲杉精油穿透力深入而輕柔，可以提供長途徒步或體育運動後的肌肉放鬆和舒緩。緩解風濕性關節炎造成的疼痛。改善甲狀腺亢進，本身有甲狀腺低下的人要避免使用。
絲柏
 強力抗菌、利尿、收回專注、氣喘患者的保健用油、平衡體液、抗痙攣、靜脈曲張，收回專注
玫瑰草
 保養皮膚，可以活化細胞，恢復肌膚光澤彈性，也有很好的保濕以及平衡油性肌膚的作用，能撫平皮膚上的小細紋，因為具備收斂抗菌的特質，對於發膿、濕疹或者真菌感染的皮膚也有一定的效果。

使用心得追蹤

使用前 氣味感受：

先聞到濃濃的檸檬香茅味，瞬間提神醒腦，讓我回想到以前家庭旅遊會去山上散步時，媽媽會拿出防蚊液狂噴，是個很令人愉悅和充電的回憶。


使用後 心靈感受：我把按摩油倒在掌心裡，互相搓揉後聞到的味道有點像小嬰兒皮膚的一種甜味，接著再在自己肩頸兩側搭配一點按摩，瞬間感覺到肩膀的輕盈舒暢，卸下一股重重的東西，身體舒服很多。