使用前個人狀態描述

身體狀況記錄:胸口有點悶,覺得頭脹脹的

情緒記錄:低落,莫名不開心

療程目的:改善情緒,保持正向

精油調配:   3  %       基質名稱:        好捧油                          

精油名稱

此精油的療效

檸檬

振奮情緒、使血管暢通

甜橙

愉悅心情、增進活力

薰衣草

安定情緒、緩和焦慮

 

使用心得追蹤

使用前  氣味感受:

因為芸香科香氣占比大,香氣一出來就覺得很開闊,好像身處在果園裡。                                                                                                                                                                                                

                                                                                                    

使用後  心靈感受:

我是擦在整個胸口以及肩頸區域,甜橙與檸檬的氣味像太陽一樣,讓我沮喪的心情轉陰為晴,也因為薰衣草柔和了整體的香氣,讓我有一種躺在搖籃床上的感受,非常的放鬆,胸口的那團烏雲逐漸散去,陽光照射進來,嘴角會不由自主的為為上翹,好像充飽了電一樣。