入門認證視訊課程
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使用前個人狀態描述
身體狀況記錄:鼻子過敏常鼻塞不通,影響睡眠品質 |
情緒記錄:睡不好容易煩躁,精神又疲倦 |
療程目的:使呼吸道順暢,改善睡眠品質 |
精油調配: 3 % 基質名稱: 好捧油
精油名稱 |
此精油的療效 |
綠花白千層 |
暢通呼吸道、抗感染 |
甜橙 |
改善焦慮、促進循環 |
薰衣草 |
鎮定神經、改善睡眠、抗過敏 |
桉油醇迷迭香 |
提升免疫、呼吸道暢通 |
使用心得追蹤
使用前 氣味感受:
前面會先聞到青草味,然後就是甜橙與薰衣草被帶出來,彷彿走到一處很舒服的公園。
使用後 心靈感受:
先擦在胸口、帶到整個呼吸道、最後一點點的殘餘擦在鼻翼兩側,然後作嗅吸,鼻子堵塞的感覺有被慢慢化開,空氣一點點地進入鼻腔,四種香氣在周圍層層遞進,本來因為鼻子不舒服而緊繃的肩頸肌肉很自然而然地放鬆了,睡眠品質獲得一定程度的改善。