使用前個人狀態描述

身體狀況記錄:鼻子過敏常鼻塞不通,影響睡眠品質

情緒記錄:睡不好容易煩躁,精神又疲倦

療程目的:使呼吸道順暢,改善睡眠品質

精油調配:   3  %       基質名稱:              好捧油        

精油名稱

此精油的療效

綠花白千層

暢通呼吸道、抗感染

甜橙

改善焦慮、促進循環

薰衣草

鎮定神經、改善睡眠、抗過敏

桉油醇迷迭香

提升免疫、呼吸道暢通

 

使用心得追蹤

使用前  氣味感受:

前面會先聞到青草味,然後就是甜橙與薰衣草被帶出來,彷彿走到一處很舒服的公園。

                                                  

使用後  心靈感受:

先擦在胸口、帶到整個呼吸道、最後一點點的殘餘擦在鼻翼兩側,然後作嗅吸,鼻子堵塞的感覺有被慢慢化開,空氣一點點地進入鼻腔,四種香氣在周圍層層遞進,本來因為鼻子不舒服而緊繃的肩頸肌肉很自然而然地放鬆了,睡眠品質獲得一定程度的改善。