使用前個人狀態描述

身體狀況記錄：肩頸痠痛、下半身沉重、食慾小

情緒記錄：說話直接、沒耐性

療程目的：長時間坐躺著、血液循環差、肌肉僵硬

精油調配：  3 %       基質名稱：     葵花油            

精油名稱

此精油的療效

薑

血液循環、代謝、肌肉發炎

檸檬香茅

自律神經鎮靜、下半身痠痛、提升免疫力

埃及天竺葵

安撫心神、放鬆、改善水腫、舒緩憂慮、淨化排毒

義大利永久花純露

消炎、消散心理的淤，過去讓心裡有陰影的事

 

使用心得追蹤

使用前  氣味感受： 

檸檬香茅的味道很明顯，甚至是嗆鼻，但聞久了就像被吸引住一樣，只會專注在這個味道上，反而得到一種放鬆，慢慢的也會感覺到腸胃在消化收縮。


使用後  心靈感受：

在睡前使用，擦在最近肩膀覺得僵硬的部位，覺得前一晚睡得很放鬆，雖然不是立刻睡著；早上起床換擦在頸部，之後有感覺沒有像剛起床時那樣卡卡的，同時在研究調配其他精油作業時也覺得比較舒緩跟專心。