使用前個人狀態描述

身體狀況記錄：上課前一週得A型流感、發高燒3天、全身痠痛食慾不佳

情緒記錄：生病全身無力、上班易疲倦無精打采

療程目的：改善呼吸道及放鬆心情

精油調配： 3%       基質名稱：  呼吸系統複方精油

精油名稱	此精油的療效
綠花白千層	改善及預防呼吸道感染、緩解肌肉痠痛、治療泌尿道感染
澳洲尤加利	緩和發炎現象、抗菌抗病毒、對抗泌尿道感染
甜橙	舒緩焦慮轉換心情、改善消化系統
大西洋雪松	殺菌抗病毒、緩和焦慮情緒、改善面皰

 

使用心得追蹤

使用前  氣味感受：

4款精油裡面最喜歡甜橙，因為甜橙帶有香甜的感覺聞起來很舒服，會放鬆心情。本身喜歡帶有甜甜香氣的精油，工作忙碌之餘聞到甜橙精油會有療癒身心感受。聞到甜橙精油會覺得到了一個海邊跟重要的人躺在躺椅上，靜靜聽著海風聲直到夕陽落下。

                                                                                                       

使用後  心靈感受：

相較之下甜橙的味道比較不顯著，調配完偏向木質味道精油。一開始先嘗試只放在鼻子前面聞會覺得鼻腔很衝擊直接暢通。抹在耳朵後後會覺得澳洲尤加利的味道很醒腦，會把生病的無力感直接衝擊到體力大增。本來因為尚未痊癒的無力感因為這款精油身體比較有醒過來的感覺。