身體狀況記錄：   星期五熬夜，後來四天都變成晚睡才睡得著、晚起床，生活作息亂掉、因 前一晚沒有睡好導致精神不好、身體覺得胸口有點悶悶的、頭暈、臉色較蒼白， 抱歉！ 星期三上完課、回家晚上時有睡著、後來生活作息變正常了。  我是屬於不能熬夜的人。

情緒記錄：精神不好、情緒不好、心情不好、煩躁，影響專心度。

療程目的：借由用植物芳療輔助，使自己身體、肌膚、心靈得到療癒，減緩不適。

精油名稱

此精油的療效

大馬式革（奧圖）玫瑰3%

Rosa- damascena

味道：淡雅溫暖且持久的花香味。 心靈療效：它能撫慰和協調情緒，對抑鬱、生氣、悲痛、恐懼、神經緊張和壓抑有幫助。  身體療效：1.情緒低落時它可平衡並強化胃部，抗菌和輕瀉的功能，所以能淨化消化道。 2.清除、淨化、調節和純化女性生殖器官效果；可用於調節和平衡荷爾蒙分泌、不規則月經、白帶不正常、月經過多和其他子宮失調問題。 3.對皮膚保溼效果很好；它對皮膚還有殺菌和激勵的作用，適合所有類型的膚質。

純正薰衣草

Lavandula- angustifolia

氣味：宜人溫和的花草香，能一掃疲倦心情。在眾多精油中薰衣草在身心用途最廣，是精油櫃中不可或缺的存在。 療效：皮膚保養及修護，皮膚一直過敏好不了可用，貴婦肌膚的人試試用溫和純正薰衣草配方、鎮靜安撫（一夜好眠）、平穩心情，緩和壓力。

玫瑰純露

Rosa- damascena

氣味：帶有玫瑰花瓣的清香，有點荔枝酸味。 為玫瑰花的水溶性精華，任何膚質都適用。 1.保濕。 2.含有大量芳香醇類物質，具有抑菌、殺菌作用，有舒緩、鎮靜與消炎效果。 3.有修護抗衰老作用，可以活化肌膚 。 4.抗過敏、修護的作用。 5.平衡膚質的效果。  6.嫩膚、改善毛孔問題、斑點．．等。  7.質地溫和，眼部、唇部等敏感部位亦可使用。