身體狀況記錄：因我前一晚沒睡好（胃痛）以致影響上午上課精神、心情、 有些頭暈、胸悶、比較無法集中注意力、 因我本身也有鼻子過敏，早上會打噴嚏流鼻水。

情緒記錄： 情緒有些煩躁、不太開心、精神不太好。

療程目的： 使用DIY精油配方散發清新香氣及宜人溫和的花草香，淨化空氣中的細菌及味道、提高呼吸功能、提神醒腦、緩解煩躁、鎮靜按撫、平穩心情，緩和壓力。

精油名稱

此精油的療效

澳洲尤加利

 清新爽朗略帶微甜的氣息，有助於驅散鬱滯沉溺的感受。可提高呼吸功能，促進身體含氧量提高，使思緒清新舒暢。具有優秀的殺菌能力，被譽為是天然的空氣清淨機，家中有塵螨過敏兒的人， 感冒鼻水流不停的人。

檸檬

 清新的香氣可提神醒腦、振奮精神、緩解煩躁、淨化空氣、思緒清晰、飯後消解、消除長期疲憊、帶來活力。

天竺葵

 氣味和玫瑰相像「陰柔特質」沒有玫瑰那麼強烈。 濃郁豐富的香氣，也常添在保養品之中。 刺激腎上腺皮質的分泌，進而調控荷爾蒙的分泌，所以對荷爾蒙變化造成的婦科問題有很好的效果。 身心失衡的人最需要。

純正薰衣草

 宜人溫和的花草香，能一掃疲倦的心情。在眾多精油中，薰衣草在身心的用途最廣。皮膚保養及修護、鎮靜安撫、平穩心情，緩和壓力，提升睡眠品質。